佔用睡眠以及休息的時間，導致免疫功能受影響，沒有時間陪伴父母。長時間睡眠不足。在當前流行性病學研究中有着較大的隱患，可能會增加各類慢性疾病，導致工作效率下降，危害到個人健康，有無數的安全隱患。
佔用睡眠和休息時間
睡眠對於一個人的健康是非常重要的，會超過營養會超過飲食。睡眠不足和糖尿病、高血壓、肥胖、免疫功能減弱、心臟病、情緒障礙有一定關係。一項大規模的橫向流行性疾病研究中可以看到，每晚如果睡眠時間少於5個小時，死亡的機率會增加到15%左右。長時間睡眠不足會促使餐後胰島素提升加強葡萄糖的吸收，容易形成糖尿病，導致體重增加。
免疫功能受到影響
免疫系統分泌對抗感染的物質容易會導致人體疲勞，在生病時很多人都希望可以多睡一會兒，這其實就是嗜睡因子。少活動，多睡眠能有效促進健康的恢復，睡覺比較多的人可以擁有着出色的抵抗能力，很少會出現感染現象。動物研究表明，一般睡眠比較深的動物，感染之後存活的機率比較高。長時間工作可能導致人體疲勞，認知能力下降，工作效率下降，會有安全隱患。
無時間陪伴父母
家庭需要健康資助，長時間996的工作沒有鍛鍊機會，一旦失去健康後無法退休。在退休之後僅有的養老金無法滿足日常的醫療需求。伴隨着父母年齡的增長，父母情緒會有所變化，可是自己卻沒有太多時間陪伴在父母身邊一直都在不停的執行996的工作。最悲慘的是長時間996的生活連孩子都無法留住，沒有辦法參與孩子的生長，同樣也會影響到孩子的人生，難免有一些得不償失。
