適量喝些酸奶一般是不會長胖的，並且適當喝酸奶反而有助於促進腸胃的蠕動。 對於用科學減肥方法的人而言，喝酸奶反而有減肥的效果。 説明： 一般喝安慕希的話，建議每天最多喝兩盒，喝多了肯定也是容易長胖的，任何食物都應該適量食用。
每100g安慕希酸奶含有： 熱量(大卡)：88.67 碳水化合物(克)：12.00 脂肪(克)：3.10 蛋白質(克)：3.10 纖維素(克)0.00 一瓶205g的安慕希熱量是：177.4大卡。
評價： 安慕希酸奶是一種熱量較低的奶製品，減肥時適量食用。
喝安慕希酸奶的好處： 幫助減肥 多喝酸奶對腸胃有好處。
伊利安慕希希臘酸奶以更濃稠、蛋白質含量更高的特點受消費者讚譽。
安慕希希臘酸奶含鈣豐富、卡路里少，又不會對脂肪和膽固醇造成負擔，是減肥人士的首選。
促消化 安慕希希臘酸奶是柔軟易消化的食物，對於消化不好的人來説也是很好的選擇。
一些對乳糖不能過多飲用的人可以放心食用。
