咳嗽喉嚨有痰總讓人感覺到不舒服，特別是在進行溝通交流時非常的尷尬，令人哭鬧，其實這種情況在日常可以通過一些方法或者手段可以慢慢緩解，下面我們就來講一講咳嗽喉嚨有痰怎麼辦呢？
1.查看痰液的性狀
對於咳嗽喉嚨有痰的症狀，及時的查看咳嗽出來的痰液是什麼顏色，根據痰液的具體特性來判斷症狀的嚴重性，如果感覺非常的嚴重，一定要及時的去醫院檢查與治療，採取一些保護措施。
2.經常喝白開水
一般人在日常會有少量的白痰，因此覺得嗓子裏有痰的時候，不要緊張。注意多飲水，飲水量達到1500毫升以上，可以保持口腔的清潔和濕潤，也起到稀釋痰液的作用，可以幫助身體及時的排除痰液。
3.注意預防上呼吸道感染
喉嚨出現痰液的現象，一定要預防疾病的產生，及時的做好保護措施，預防上呼吸道感染。隨季節的變化，適時的增減衣服，避免與上呼吸道感染的人接觸，以免引起自己患上上呼吸道感染，加重自己的咳嗽，使得痰液量增多。
4.注意飲食
飲食上一定要多加註意，可以多吃些祛痰的食物，不要吃太多辛辣的食物，油膩的食物一定不要吃，這些對於化痰沒有任何好處，一定要吃些清淡的食物最佳，可以幫助身體獲得大量的營養元素。
5.食用水果來化痰
嗓子裏覺得有痰的時候，可以食用一些具有化痰功能的水果來起到化痰的作用。比如梨就具有生津止渴，潤肺的作用。可以用雪梨加枇杷熬製汁水來喝，進行調養。
6.注意生活規律、增強體質
日常生活要注意規律，注意勞逸結合，不要熬夜，缺少睡眠。積極地進行運動，可以強身健體，增加疾病抵禦能力，提高自身的免疫力。
