為什麼會有大肚腩
攝入高熱量的零食快餐會引起肚腩大，很多人在生活中喜歡吃各種各樣的零食快餐，常見的有奶油、蛋糕、奶油、餅乾、甜飲料、糖果、漢堡、炸雞等等，經常在吃各種各樣零食時會直接坐在電視機面前，要是一邊看電視，一邊吃零食會瞬間吃很多，當自己站起來時會發現肚子特別撐，產生這類情況會導致身體內脂肪含量大量堆積，長此以往會出現肥胖的情況。
有部分小夥伴在生活中頻繁外出就餐應酬，由於他們喜歡在餐館用餐，再加上自己平時應酬較多，在外面吃的比較多時，會導致肚腩較大，當然在餐館用餐時，菜裏面的油比較多，相對油膩，一旦攝入油脂過多會導致脂肪超標，人們在應酬時也會大量喝酒，酒喝多了，再吃大量的油膩食物，長此以往會出現啤酒肚。
肚腩大其實是發胖的一種症狀，在生活中人們會因為不良的進食習慣導致發胖，比如有部分小夥伴在生活中不喜歡吃早餐，導致午餐、晚餐攝入過多，一旦攝入總能量超過日常消耗就會出現肥胖的情況，當然暴飲暴食，晚上吃的特別多，吃的特別晚，夜間在吃宵夜，再加上運動量比較少，從而導致身體內大量的能量最終轉變成脂肪堆積在體內。
很多肥胖人士在生活中缺乏運動，由於他們出門坐車上下樓直接乘坐電梯，一般在辦公室裏待七八個小時，晚上回家直接坐在沙發上或者躺在沙發上看電視，因為體力消耗較少，導致身體內堆積大量脂肪，從而出現肚腩大，另外也有部分肥胖的小夥伴，他們吃飯的速度比較快，總是狼吞虎嚥，由於吃的比較多從而出現肥胖的情況，其實想要減小肚腩大的問題，應該儘可能的控制飲食。
