便祕是很多人都曾經出現過的一種情況，雖然便祕對身體的危害並不是特別的大，但是經常便祕會嚴重的影響到患者的心情，還會讓患者的精神狀態下降很多，在平時的生活當中不能夠全身心的投入到工作中，而且便祕會讓患者感覺特別的痛苦，所以遇到這樣情況後，大家都想要儘快的將其治癒，下面我們來了解下吃什麼治便祕？
1. 芝麻
便祕的患者在日常的時候可以吃一些芝麻，芝麻有潤腸通便的功效，非常適合便祕的患者食用。在食用芝麻的時候，患者可以將芝麻炒熟，然後加入蜂蜜揉捏成丸狀，每天吃一些就能夠有效的緩解便祕的症狀。
2. 阿膠
大家都知道阿膠有補血的功效，其實它除了滋陰補血之外還有緩解便祕的作用。尤其適合老人食用，身體比較虛弱的老人在出現便祕的情況後，可以將阿膠和蜂蜜葱白融合在一起，熬成湯水後服用，這樣不光可以緩解老人便祕的症狀，還可以補充老人體內所需的氣血。
3. 香蕉
香蕉是大家都特別熟悉的一個治療便祕的食物，這是因為香蕉能夠促進腸胃的蠕動，從而緩解便祕的症狀。在平時如果經常會吃一些香蕉的話，就可以很大程度降低出現便祕的機率，它是最常見的緩解便祕的水果。
4. 紅薯
當出現便祕的症狀後有很多的老人都會建議吃一些紅薯，這是因為紅薯有涼血通便的作用。所以便祕之後吃紅薯也是可以治療的，紅薯的美味是很多吃貨都比較鍾情的喲。烤紅薯是很多人的選擇。
5. 白蘿蔔
白蘿蔔也有着緩解便祕的作用，它對腸道特別的滋潤。當患者出現了便祕的症狀後可以將白蘿蔔清洗乾淨，然後榨成汁喝，這樣對便祕有很不錯的療效。
