1、多接觸動物：現在的老年人由於子女比較忙，一般都是自己獨自在家。這時候可以養些寵物，平時可以和它們談談心，會讓自己有一種温馨的感覺，對於保持愉悦的心情也特別好。如果自己家裏條件不允許，可以經常去動物園，看一下那些活蹦亂跳的動物，也會讓自己的生命充滿活力。
2、每天聽音樂：據科學研究調查，每天聽音樂有助於提高記憶力。尤其是在早上聽音樂，可以保持一天愉悦的心情，對身體的好處特別大。科學研究表示，經常聽音樂的人比不經常聽音樂的人更容易長壽。
3、經常笑出聲來：經常開懷大笑，有助於提高自身免疫力，對身體的各個器官都有好處。如果平時經常笑出聲來，也可以給周圍的人帶來快樂，讓周圍維持一個愉悦的氣氛，微笑你我他。
4、經常回歸大自然：現在的人都生活在城市裏，很少去接觸一些大自然的東西，彷彿和大自然之間缺少了某種聯繫，其實人本身還是應該歸於自然的，經常去接觸一下大自然，會讓自己身心變得愉悦，也可以呼吸一下新鮮的空氣，放鬆身體。
5、每餐之前喝一杯水：現在好多疾病都是由於肥胖引起，如果每頓吃飯前都可以喝一杯水，就可以增加飽腹感，減少飲食。對身體的好處是特別大的，另外，每頓飯之前喝一些湯或者是吃一些水果也有同樣的作用。
6、喝酸奶：酸奶裏邊有許多的有益細菌，這些細菌可以幫助人體增加抵抗力，尤其是在感冒的時候，更應該堅持喝酸奶，它可以恢復人的食慾，儘快讓感冒好起來。酸奶的作用還不僅如此，它還可以讓皮膚變得更加白嫩，特別適合女性食用。
每個人都想變得長壽，但是如果沒有堅持一些好的習慣，是不可能的長壽的。尤其是在年輕時期，一定要注意愛護自己的身體，不要因為趁着年輕就去胡吃海喝、做一些危險的事情。以上6個習慣對於長壽特別的有幫助，希望都能夠堅持這些好的習慣。
