帶殼雞蛋幾分鐘能蒸熟

帶殼雞蛋幾分鐘能蒸熟的答案是:8-15分鐘左右

帶殼雞蛋大約蒸8-15分鐘左右才熟。最終時間要取決於蒸蛋的方法以及蒸蛋的器具,例如使用蒸蛋器需要8-10分鐘,而普通家用鍋則需要10-15鍾。

雞蛋的蛋白質中含有豐富的氨基酸,其組成比例適合人體需要,也是維生素、無機鹽的良好來源,是一種營養價值很高的食品。

每百克雞蛋含蛋白質12.58克,主要為卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人體必需的8種氨基酸,並與人體蛋白的組成極為近似,人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。每百克雞蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黃裏,也極易被人體消化吸收,蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。

1、增強記憶。蛋黃中的卵磷脂、膽固醇和卵黃素,對促進神經系統發育有很大作用。雞蛋中含有葉黃素和玉米黃質,具有改善認知功能的作用。

2、降低血糖。雞蛋中的多種營養素能改善人體代謝糖的能力,降低糖尿病等慢性疾病的發病風險。2015年,《美國臨牀營養學雜誌》刊登的一項東芬蘭大學的研究發現,每週吃4個雞蛋,患2型糖尿病的風險降低38%。

3、控制體重。雞蛋富含優質蛋白,能夠增加餐後飽腹感,延緩胃的排空速度,有助減少熱量攝入,起到控制體重的作用。

4、提高免疫力。蛋白質是人體免疫系統的關鍵物質,雞蛋中的蛋白質質量較高,消化吸收率也比較高。雞蛋還含有多種維生素,對提高人體免疫力有一定作用。

帶殼雞蛋幾分鐘能蒸熟

現在很多家庭的廚房設備越來越先進,廚房工具越來越齊全,所以有些家庭都會準備一個蒸箱。蒸箱用來蒸各種食物非常的方便,而且可以縮短蒸的時間。因此我們可以把帶殼的雞蛋放入到蒸箱當中蒸,一般蒸箱蒸七到八分鐘。雞蛋就熟了。這時把它拿出來剝開殼裏面的雞蛋非常的Q滑好吃,特別的嫩。所以如果用蒸箱蒸雞蛋的話,既可以節約時間,又可以使雞蛋的口感保持的非常好,所以蒸箱蒸雞蛋是非常不錯的一個選擇。

可以將雞蛋帶殼放到碗裏面,然後在蒸鍋底部加入適量的水,把蒸架放在鍋子上面,將盛有雞蛋的碗放在蒸架上面,然後蓋上鍋蓋開始蒸。蒸的時候先開大火將水煮開,然後開中火開始慢蒸,一般蒸15分鐘左右雞蛋就蒸熟了,就可以拿出來剝殼食用了。所以用蒸鍋蒸雞蛋也是可以的,但是時間要稍微久一點,而且蒸的時候最好人站在旁邊觀察,不要讓水蒸乾。

微波爐其實就是用高温加熱的一個工作原理來讓食物變熟,所以我們也可以把雞蛋放到微波爐裏面蒸。當然蒸的時候表面上是需要蓋上一個蓋子的,可以加入適量的水,這樣的話蒸出來的雞蛋也是非常的好吃。微波爐中蒸的時間會比蒸鍋短一點,但是會比蒸箱時間長一點,大約需要12分鐘左右。