1、運動類的護腰：也就是説我們在運動的時候戴的，這就要求的不一樣了，這是我們的護腰材質就必須是軟一點的，而且沒有什麼支撐條的，我們必須要運動時候護腰沒有明顯的固定效果，起明顯的輔助作用。
2、康復類的護腰：這個是我們的腰部已經受傷了，必須要護腰帶固定，減少腰部的運動，使其慢慢地恢復，這時候我們遍要選擇那些有支撐條的，好是那種根據腰部彎曲的鋼板，這樣子可以很好的固定腰，我們也能慢慢就能恢復起來。
3、通過電發熱的護腰：這種一般是很有效果的，對於腰痛、腰間盤突出等有明顯的緩解效果通過發熱片的紅外線發熱，加上艾絨包，這種效果可以達到一定的理療效果，對於腰痛是有很好幫助的。
4、自發熱護腰：這裏還是建議大家不要購買這種護腰，因為自發熱護腰，貼着皮膚的話可能會有燙傷效果，這種辣就像辣椒那樣子，建議不必買這種護具。
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