咳嗽起來特別難受，給我們日常生活帶來的影響也是很大的，咳嗽期間要注意飲食，吃一些適宜緩解咳嗽的食物，遠離不利的食物，通過日常的食療便可以很好的緩解咳嗽症狀，下面就來看看咳嗽吃什麼好？
一、宜吃食材
藥食：桂花、羅漢果、冬蟲夏草、橙皮、玉蘭花、白梅花、百部、太子參、柚子皮、黃連、川貝、蚯蚓、羅布麻、枇杷葉、梔子。
蔬菜：胡蘿蔔、白蘿蔔、魔芋、荸薺、西葫蘆、香菇、青蘿蔔、葫蘆、芥藍、羊肚菌、木耳、幹香菇、霸王花。
水產：蛤蜊、海帶、紫菜、文蛤、海膽。水果：梨、柚子、樹莓、黃皮。乾果：花生、腰果、松子、榛子。
肉類：鴨肉、牛肺、鷓鴣。
其他：蜂蜜、茶葉、柚子茶。
豆類豆製品：豆腐、山藥豆。
五穀雜糧：高粱米。
二、咳嗽的食療
1、風寒咳嗽。治療風寒咳嗽的方法很多，可以吃一些祛風散寒，温肺化痰止咳的食物。比如説姜蛋湯。將煎好的雞蛋與薑絲一起做湯喝。能起到很好的祛風散寒止咳的作用。還可以用胡椒芡實煲豬肚湯，能夠温肺化痰，健脾暖胃。
2、風熱咳嗽。這就需要吃一些清熱化痰止咳的食物。平時在家可以做點白蘿蔔淡菜瘦肉湯，對於祛黃痰，清肺熱具有很好的效果。另外不可以做西洋菜蜜棗湯，對於清熱化痰，宣肺止咳都是很好的。
3、燥咳。一般燥咳的症狀是乾咳無痰或痰少粘稠，鼻燥咽乾。治療宜清肺潤燥。銀耳燉冰糖、川貝燉雪梨都是很好的止咳潤燥食譜。而且比較好製作的一款食療方法。
4、肺脾氣虛導致的咳嗽。一般在橫着是咳嗽，痰多而清稀，或久咳，面色因氣血虛而發白。治療宜健脾益氣，化痰止咳。平時可以吃一些黃耳腰果瘦肉湯，黑豆柿餅粥等等，能夠補益肺氣、潤肺止痰、滋養強壯、增強肺脾腎功能，肺虛體弱者可常食用。
三、飲食注意事項
俗話説“魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。所以，咳嗽的時候一定要遠離魚、蟹、蝦和肥肉等食物，可能助濕生痰，有的還可能引起過敏反應，加重病情。辣椒、胡椒、生薑等辛辣之品，對呼吸道也有刺激作用，使咳嗽加重，要注意避免。
對於有痰的咳嗽，不要一味的吃止咳藥，而是要吃一些祛痰的藥物。如果吃了鎮咳的藥物，反而導致痰吐不出來，容易引發反覆咳嗽的現象。
