女人40算中年嗎的答案是：算。
女人40算中年。普遍的説法是人過40即是中年，科學家進行研究發現，現在44歲是大部分人步入中年的時候。這個時候的人心理已成熟，做事説話都有了分寸，也是上有老下有小最艱難的時期。所謂中年，其實不分男女，40為中年，50為更年。
四五十歲的女性該如何延緩衰老？
牙齒不好容易導致衰老提前，四五十歲的女性若想要延緩衰老，一定要注意養護好自己的牙齒，平常要做到每天刷兩次牙，特別是晚上睡覺之前一定要刷牙，刷牙的時候要認真刷，每次刷牙的時間不能少於兩分鐘。平常吃完飯後，應該用清水及時的漱口。若發現自己的牙齒被蛀了，要儘早的修補。女性注意護理好自己的牙齒，擁有一口大白牙，可以讓你看起來顯得很年輕，老得也會慢一些。
女性到了四五十歲，想要延緩衰老，還應該注意補鈣。女性過了四十歲，體內的鈣質流失速度會加快，骨骼的硬度會下降，容易出現骨質疏鬆，腿腳會變得不好。人老腿先老，腿腳若不好，衰老的速度會變快。為了自己的腿腳和骨頭的健康，女性日常要多吃些含鈣的食物，比如牛奶、魚蝦、貝類、黑芝麻、黑豆、奶酪、菠菜等等，補充鈣質，預防骨質疏鬆。
過了四五十歲，腸胃功能會逐漸下降，腸胃不好，衰老速度會變快，女性若不想提前衰老，要注意調理自己的腸胃。如何調理腸胃呢？首先要控制飯量，四五十歲之後，人體代謝下降，女性要調整自己的飯量，少吃一點，每頓飯吃七八分飽就可以，不然會給腸胃造成負擔，還容易引發肥胖。其次要合理的搭配自己的飲食，肉類、蔬菜、水果、蛋類等，都要攝入，不要挑食或偏食。飲食多樣化才能保證營養均衡，滿足的身體的需要，延緩衰老。
俗話説，養命先養肝，肝臟是人體排毒的部位，女性到了四五十，想要延緩衰老，還要注意養肝，養好肝，身體才能更好的排毒，體內環境才會乾淨，衰老的速度也會慢一些。肝怕怒，女性過了四五十，由於快到更年期了，容易生氣，想要養肝，平常一定要注意控制自己的情緒，少生氣，保持平和的心態。另外平常要注意多運動，少攝入甜食和油脂含量高的食物，減輕肝臟的負擔，有助於推遲衰老。
人到中年，你可以學習接納不完美的自己。當你發現自己很多時候不符合對方的標準時，也一定要主動去調整這樣的自己，只有保持一顆平常心，才可以和對方有完美的相處。和男人交往，也要學會示弱。因為你弱，才可以幫助他。有的男人不講理，你完全可以示弱，或者當他需要你時，你也能拿出誠意來。其實，你弱，他才強。因為你是弱者，他才更會想要保護你。你不需要總是去討好一個人，也不需要總是向一個人示弱，當你表現出你的弱，他一定會珍視你。人到中年，你可以學會不計較一些瑣事。這些看似不值一提的小事，往往也能體現一個人的人品。
