每個人體質不一樣，適量吃榴蓮不會長胖，如果加上鍛鍊或運動的話的確可以瘦。
榴蓮果中含有比較豐富的膳食纖維，適量食用可促進胃腸功能，治療便祕，有減肥的作用。此外，榴蓮果實的澱粉豐富多彩，但脂肪率很低。 如果可以用來代替晚餐或早餐，還會繼續有很好的減肥效果。
榴蓮是一種營養豐富的水果。 新鮮榴蓮含有澱粉、碳水化合物、蛋白質，以及多種維生素、脂肪和鈣、鐵、磷等微量元素。 一般人羣可以適量食用，一個月吃一次。 榴蓮具有滋補身體的作用，還具有活血散寒、養顏美容的作用。
月經期間可以吃榴蓮。 榴蓮是一種非常好的食物，營養價值非常高。 它含有高蛋白質、高維生素、高礦物質和高微量元素。 它是一種非常好的女性滋補食品，或水果。
經期吃榴蓮也很好，因為榴蓮是温性食物。 除了吃榴蓮，還有很多要注意的，比如注意陰部的清潔，勤換衞生巾，加強鍛鍊，適當做一些運動。
此外，月經期間避免洗澡和性生活，避免感冒，一定要感覺舒服，增強身體抵抗力，飲食中避免辛辣、寒涼刺激。 這些對女性來説都是非常重要的。
