首先，開奶越早越好！一般在寶寶生後15分鐘到2小時內就應開奶。
讓寶寶吃上如黃金的初乳。所以寶寶出生以後，只要新媽媽緩過勁兒來，就可以給寶寶進行母乳餵養刺激，這種吮吸的刺激，才是下奶的關鍵。
乳房是人體非常脆弱的一個器官。在珍貴的開奶前十天。媽媽因為漲奶難受，隔兩天做一次乳房護理。過度的進行排奶反而對乳房造成危害，比如説乳腺炎。
適宜的方法是，在3到7天漲奶期，主要以寶寶吮吸為下奶的為主，適當的配合乳房護理。吮吸才是真正能讓新手媽媽，安全快速度過漲奶期的關鍵。
如何幫助產婦開奶：1.儘早讓寶寶吮吸媽媽的乳頭，比如在分娩完30分鐘內，就讓寶寶吮吸媽媽的乳頭。
2.3個月內按需餵養，每天不少於8次。月子裏超過4小時沒有喝奶，應叫醒餵奶。
3.保證大量的水分攝入，每天至少3L。要知道你產的奶，來源於你喝的水。
4.保證優質蛋白質來源的食物攝入，比如牛奶、雞蛋、肉類、大豆及其製品等。
5.儘可能和寶寶一起睡眠休息，讓自己身心放鬆保持愉悦。
奶水不足是什麼原因：第一，非常重要，一定要保持心情愉快！我們的乳腺和子宮，經過人體最大的經絡。女人的怒氣剛好衝撞子宮和乳腺。
月芽在月子中心遇到過很多媽媽，因為月子裏家庭關係矛盾，生氣而造成乳腺炎，發燒，奶水減少等等狀況。
第二，避免在睡覺和做身體產後修復，的時候擠壓到乳房。也會出現乳房脹痛，影響下奶。
第三，注意飲食。
飲食一定要清淡，回奶的食物肯定不能吃，像韭菜，蒜，大料之類的。性寒的蔬菜水果也不能吃，會造成媽媽和寶寶拉肚子，如西瓜。
第四，哺乳姿勢有關。
哺乳姿勢不正確，不但會造成乳頭皸裂，孕產婦身體疼痛，也會造成母乳減少。所以，無論躺着，坐着，產婦一定感覺身體是渾身放鬆的狀態，含乳姿勢一定要正確。這可以請專業人幫忙進行調整。
