一、首先，嘗試溝通，交流。都已經是成年人了，有什麼事説出來，是不喜歡對方了，不願意和對方在一起生活了，或者是覺得對方哪裏做錯了，想要懲罰對方。不管什麼原因，問清楚，説明白。能解決就解決，不能解決就分開。沒必要兩個人互相捆綁，互相折磨。
二、其次溝通無效，果斷放棄。人與人之間如果沒有了溝通，就是一潭死水。如果對方放棄了和你溝通，或者説無論你怎樣想要溝通，對方都毫不迴應，那麼就果斷放棄。這個世界不是誰離開誰就活不下去，也不是誰必須要遷就誰。
你的善良，一定要給同樣善良的人。你的好，也同樣要給對你好的人。我們無法叫醒一個裝睡的人，更無法感動一個不愛自己的人。所以，如果真的不合適，及早放棄，及時止損。不要抱着湊合的想法過日子，因為到最後你就會發現湊合的不僅僅是婚姻，更是你自己的人生。
三、最後，愛別人之前先學會愛自己。題主今天能問出這個問題，想必也是經歷了很久的痛苦和折磨。既然痛苦卻又不果斷放棄，肯定有自己的顧慮和難言之隱。我想最大的原因可能是因為孩子。在婚姻生活裏，很多女人總是為了孩子犧牲自己，委屈自己。就因為怕孩子受傷害。
如果真是因為孩子，大可不必。因為不幸福的婚姻裏，孩子才是最大的受害者。相對於完整的家庭，孩子們更渴望幸福的家庭。況且，活寡式婚姻裏，孩子根本享受不到温暖和愛，還要面對一個整天不快樂的媽媽。這是最殘忍的。你要明白，首先你活好你自己了，才能做好一個媽媽。
為什麼會有活寡式婚姻：一個巴掌拍不響，活寡式婚姻並不是一個人造成的。但是活寡式婚姻之所以稱為“活寡”，主要受害者是女人。寡從字面的解釋就是缺少，婦女死了丈夫。而“活寡”更殘忍，明明丈夫是活着的，存在的，但是女人卻像死了丈夫一樣過着寡居的生活。
這應該是男人在婚姻裏對女人最大的折磨和懲罰了。如果不是兩個人感情出現了嚴重的問題，那一定是男人單方面出現了問題。活寡式婚姻裏，女人一定是承受着男人的冷暴力，不溝通，不交流，不理睬，完全把女人當成空氣。這種行為是很不道德，也很不理智的。因為冷暴力是雙刃劍，既傷害了別人，也會傷害自己。
活寡式婚姻要離婚嗎：這個的角度主要是從子女的 角度來考慮的。對於孩子來説，完整的家庭是非常重要的一個事情。如果孩子還小那就更是如此。因為，它勢必會影響孩子今後的婚姻生活。單親家庭、離異家庭的自己性格上要有一定的缺陷。
婚姻到了這個時候，都是選擇題，每個人的選擇都會是自己特有的，因為這會受你的性格影響而不是厲害關係的影響。我們每個人都是有缺陷或者説是某個方面的優點。因此，完美是不存在的。從而，有人得出這樣的回答：婚姻怎麼結都是錯，正確的婚姻就是將錯就錯。
相關新聞：婚姻到了這種程度，彼此心力憔悴，我是不建議用任何手段來進行挽回的。因為挽回的過程，十有八九會變成一段新的相互折磨的過程。
這就像一個人的病症，在輕微狀態下，治療肯定是有效果的。如果已經到了癌症晚期，那些什麼化療、放療，也根本就救不了你，只是給你平添一些痛苦罷了。
一段婚姻，如果也已經來到了癌症晚期，我覺得放棄治療反而能給雙方帶來重生。
離婚，在這種時候，不失為一種明智的選擇。
