普洱綠茶泡幾次最好的答案是：3次
據測定，一般茶葉泡第一次時，其可溶性物質能浸出50～55%;泡第二次，能浸出30%左右;泡第三次，能浸出10%左右;泡第四次，則所剩無幾了。
如有茶杯泡飲一般綠茶，每杯放幹茶3克左右，用沸水約200毫升沖泡，加蓋4～5分鐘後，便可飲用。如飲用顆粒細小、揉捻充分的紅碎茶與綠碎茶，用沸水沖泡3～5分鐘後，其有效成分大部分浸出，便可一次快速飲用。飲用速溶茶，也是採用一次沖泡法。
據研究，綠茶經一次沖泡後，各種有效成分的浸出率是大不相同的。氨基酸是茶葉中最易溶於水的成分，一次沖泡的浸出率高達80%以上；其次是咖啡鹼，一次沖泡的浸出率近70%；茶多酚一次沖泡的浸出率較低，約為45%左右；可溶性糖的浸出率更低，通常少於40%。
目前，國內外日益流行袋泡茶。袋泡茶既飲用方便，又可增加茶中有效物質的浸出量，提高茶湯濃度。據比較，袋泡茶比散裝茶沖泡浸出量高20%左右。
茶具可以是瓷杯子，也可以是透明玻璃杯子，透明的杯子更便於欣賞綠茶的外形和質量。
在品茶前，要先觀察茶的色澤和形狀，感受名茶的優美外形和工藝特色。
投茶有上投法、中投法和下投法三種，根據不同的茶選用不同的投法。如龍井、碧螺春適合上投法。
一般用80°至90°的水沖泡茶。茶湯顏色逐漸變化，茶煙緩緩飄散，茶芽會在杯子中漸漸舒展、上下起伏，這稱為“茶舞”。
在品嚐時適合小口慢慢吞嚥，讓茶湯在口中和舌頭充分接觸，要鼻舌並用，品出茶香。
炒青綠茶外形有扁平、圓條、尖削、捲曲、直針、平片等多種形態，可謂千姿百態。牙葉在沖泡後呈朵狀，清湯綠葉、香清雅味甘醇。
烘青綠茶茶葉外形雖不如炒青綠茶那樣光滑緊結，但條索完整，嘗顯峯苗。這類茶多數白毫顯露，湯色綠潤，葉底嫩綠明亮，香氣鮮醇，滋味濃厚。
曬青綠茶條索粗壯肥碩，白毫顯露，色澤深綠油潤，香味濃醇，極具收斂性，耐沖泡，湯色黃綠明亮、葉底肥碩。
蒸青綠茶有着色澤翠綠、湯色嫩綠、葉底青綠的“三綠”特點，滋味鮮醇，細細品嚐有着海藻味的綠豆香或板栗香，在我國古代是最重要的茶類。
1、沖泡綠茶時，水温控制在80℃~90℃左右，若是沖泡綠茶粉，以40℃--60℃左右的温開水沖泡即可。
2、沖泡茶葉的第一泡不要喝，衝了熱水後搖晃一下即可倒掉。
3、沖泡好的茶要在30分鐘~60分鐘內喝掉，否則茶裏的營養成分會變得不安定。
4、綠茶粉不可泡得太濃，否則會影響胃液的分泌，空腹時最好不要喝。
