大姨媽是每個女性每個月必來的一件事，讓女性朋友們感到特別的煩惱，有的時候還會不小心弄到褲子或者被子上，令女人們感到很尷尬又很難看，還有很多女性會出現嚴重的肚子痛，下面我們一起了解一下大姨媽來了肚子痛怎麼緩解？
1、毛巾熱敷
生活中最常見的一種解決大姨媽肚子疼最快的方法，就是熱敷。首先準備一盆50度左右的熱水，這個時候適當滴入適量的紅花油，在將熱毛巾放在盆裏浸濕，拿起來之後擠幹水分。
然後敷在肚子疼的地方，等毛巾變涼了之後，重複上面的方法，一般敷幾分鐘之後就能夠起到止痛的作用。我們在敷的時候，一定要注意温度不要燙手，以皮膚能夠承受為標準。
2、蜂蜜紅糖
在平時月經來的那麼幾天，我們可以用蜂蜜加上生薑，製作成薑湯。因為薑湯能夠活血，加速血液的循環並且可以暖宮，這種湯在月經期間喝能夠很快地幫助經血的排出，從而止痛，是經期喝的湯不錯的選擇。
如果自己實在不會煮的話，可以選擇速容的蜂蜜薑湯，效果也一樣，適當的加一些紅糖，不要太少，用熱水泡開。在熱的時候喝下，千萬不要等涼了，那樣喝沒有效果。紅糖能夠起到補血的作用，還能夠緩解痛經的症狀。
3、避免吃辛辣刺激的食物，禁止飲酒
刺激性的食物會引起月經期的大量出血，加重疼痛的程度。在平時的生活中，月經來得那麼幾天不要吃辛辣的食物，日常的時候也不要吃，預防很重要。避免過度的勞累，卧牀休息，尤其不要用冷水洗衣服。
但是在生活當中，避免不了要操作家務，洗衣服做飯，甚至是在大姨媽來的時候也不例外，這就需要我們的丈夫格外的細心體貼，儘量讓妻子在大姨媽來時少做家務。
