1、可以去購買開黑椰子的專用工具，或者使用錐子一類的工具鑽開一個椰子口。2、黑椰子水是青椰子裏的液體，含糖量較低，0脂肪，0膽固醇，卡路里只有20卡，相當於半個蘋果的熱量。3、富含電解質，能迅速補水，補充運動過程中流失掉的各種養分，尤其是鉀；並且含鐵、鈣、維他命b，具美容功效。4、此外，椰子水能清熱降火。
