女人吃甘蔗的好處

補血：

甘蔗富含鐵，鐵是人體造血的重要物質，其含量是所有水果中含量最高的，因此食用甘蔗可以幫助女性朋友補充血液。

養肺：

從中醫的角度看，甘蔗可以進入肺經，具有養肺養陰，健脾養胃等極好的保健作用，其中水分高達80％。因此，多吃甘蔗對護肺潤燥非常有好處。

美容和抗衰老：

甘蔗富含糖，還可以補充人體氨基酸。這種物質可以有效地促進人體的新陳代謝，並且對促進排毒非常有幫助。

助消化：

喝甘蔗汁可以散發熱量和熱量，幫助消化，並且適合消化不良，清熱消暑。

有益脾胃：

加熱後喝甘蔗汁可有益於脾胃。甘蔗汁有助於脾臟，古人稱其為“脾果”。

治療口臭或口腔發炎：

對於口臭或口腔發炎的人，含漱甘蔗汁後吞入有助於清除異味並緩解疼痛。

補充能量：

勞累，飢餓和頭昏眼花的人只要吃了兩個甘蔗，就會精神振奮。

治療便祕：

甘蔗汁可以潤滑腸道並防止便祕。

甘蔗雖然含有充足的蔗糖，但是對於經期女性來説還是要少吃比較好，因為甘蔗性涼，經期吃多了可能會導致痛經。月經期間適量吃甘蔗影響不大，因為甘蔗也特別營養，富含礦物質和維生素和糖，可以滿足人體的需要。 但不要一次吃太多。 血糖特別高的人不能吃甘蔗，甘蔗糖比其他普通水果糖。 脾胃虛弱的人不能經常吃甘蔗，會增加胃腸部位的負擔。

1.甘蔗粗細應均勻。 太粗太細的都不建議。可以選擇相對中等厚度的甘蔗。

2.選擇紫皮的甘蔗時，皮要明亮且有白霜，顏色越深越好。顏色越深表示甘蔗越老，而甘蔗越老越甜。

3.觀察甘蔗是否筆直，當甘蔗彎曲時可能會有蟲口，建議選擇相對較直的甘蔗。

4.選擇結節少而均勻的甘蔗，味道會更好。

5.剝皮時，必須注意甘蔗的中心和皮膚。 如果它是一顆紅色的心，請不要購買。