頭伏的時間並不固定，因此每年都不一樣，2022年頭伏時間則是7月16日。入伏是指進入三伏天，民諺“夏至三庚數頭伏”是確立初伏的依據。曆書規定：“夏至三庚便數伏”，意思是説，“從夏至日”開始往後數，數到第三個“庚日”便開始入伏了。
這裏的“庚日”是指古代的“干支紀日法”中帶有“庚”字頭的那一天。
庚日的日期在公曆是有變化的，並不固定，所以每年入伏的日期不盡相同，但入伏日期總是在公曆7月11日至7月20日之間。
第四個庚日到第五個庚日為中伏；立秋後的第一個庚日到第二個庚日為末伏。
每一個庚日相隔10天，中伏天數不固定，夏至到立秋之間有4個庚日時，中伏為10天，有5個庚日時，中伏為20天。
