可以吃苦瓜。因為長痤瘡的有一部分原因是上火，以及內分泌失調，。苦瓜有清火、排毒的作用，對於痤瘡有一定的緩解效果，所以是能吃的。改善痤瘡的症狀需要通過各種飲食和生理調整來改善。而且痤瘡的很大一部分原因是生理處於發育階段，這也是一種正常的症狀。
可以敷臉的。
方法1、首先將苦瓜洗淨，用保鮮膜一一包好，然後放入冰箱冷藏15分鐘以上。 取出苦瓜，切成薄片。 潔面後，將苦瓜片直接敷於面部肌膚，保持15分鐘，然後用清水洗淨。
方法2、苦瓜半個洗淨，去籽，切成小塊，用榨汁機榨汁。 苦瓜汁中加入一勺半面粉，將兩者調勻成糊狀備用。 潔面後，將面膜均勻塗抹於面部肌膚，保持15分鐘，然後用水沖洗乾淨。
1、嫩苦瓜幾個洗淨，用保鮮膜一個一個包好，然後放入冰箱冷凍室冷藏15分鐘以上。
2、在冷藏苦瓜的過程中，一定要先用温和的卸粧液清潔面部。 徹底清潔彩粧、油脂、污垢等，使毛孔清潔。
3、將冰鎮過的苦瓜切成薄片，然後像敷黃瓜一樣均勻的敷在臉上。
4、苦瓜貼好後，靜置20分鐘左右。
5、最後把苦瓜片取出，用清水洗臉。 然後在上面塗抹保濕乳液。
注意：嫩苦瓜要用的時候才切片。如果提前切片，很容易失水，失去補水的效果。 如果時間短，可以將洗淨的嫩苦瓜直接放入加冰塊的冰水中冷卻，無需用保鮮膜包裹。
1、苦瓜具有抗癌抗癌作用：苦瓜的蛋白質成分和大量的維生素C能提高機體的免疫功能，使免疫細胞具有殺滅癌細胞的作用；苦瓜汁中含有一定的蛋白質成分，可以增強巨噬細胞的能力。臨牀上對淋巴肉瘤和白血病有效；從苦瓜籽中提取的胰蛋白酶抑制劑能抑制癌細胞分泌的蛋白酶，防止惡性腫瘤的生長；
2、苦瓜能促進飲食、消炎、退燒：苦瓜中的苦瓜能增進食慾，健脾開胃；其中所含的生物鹼奎寧，利尿、活血、消炎、退熱、清心。功效
3、苦瓜有降血糖作用：苦瓜鮮汁中含有苦瓜苷和類胰島素物質，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。
