益生菌有哪些好處的答案是：可緩解乳糖不耐；保護腸道健康；可以增強抵抗力。
益生菌，有人稱之為原生物素、生菌素或原生保健性菌種，廣義的解釋包括：凡應用至人類或其他動物，有助改善宿主腸內微生物的平衡者都是。
這樣的益生菌種類繁多，包括：動物雙歧桿菌Bb-12、嗜酸乳桿菌NCFM、乳酸桿菌(俗稱A菌)、比菲德氏菌(俗稱B菌)、酵母菌、保加利亞乳酸桿菌等都是，可以調整腸道菌落的組成，抑制害菌，進而增強消化道的防疫能力。
腸道細菌原生態的平衡與否，牽動着人體健康，一旦腸內的益生菌增加，害菌就會減少，如果能適時添加腸道益菌的配方牛奶或添加腸道益菌粉劑，可達到嬰幼兒腸道保健的功效。
作用
1、可緩解乳糖不耐
有的寶寶在成長的過程裏面可能會出現乳糖不耐的情況，此時有的家長不希望放棄母乳餵養或者過早的斷掉奶粉，此時可以考慮在奶粉裏面添加益生菌，益生菌可以加速糖分的分解，減少乳糖不耐的症狀，當然嚴重的乳糖不耐狀況或者出現了嚴重的腹瀉情況，可以考慮在奶粉裏面加入乳糖分解酶。
2、保護腸道健康
益生菌裏面含有多種不同對於身體有益的菌種，在長期使用的情況下可以起到改善腸道微生態的作用，從而促進腸道的健康恢復，尤其是容易出現腹瀉、便祕等情況的人來説，堅持使用益生菌就有着比較好的效果與作用。
3、可以增強抵抗力
很多小寶寶都會出現抵抗力很低的情況，在稍微惡劣的環境裏面就很容易出現疾病且容易反覆，長期生病對於身體的各項發育都有着較大的影響，但是通過長期堅持吃益生菌就可以起到增強抵抗力的作用。因為益生菌對於腸道里面產生的垃圾和其他的有害菌具有清理的作用，還可以讓腸道變得更健康，比較適合小寶寶的使用。
益生菌的作用機理
1、分泌作用：通過分泌細菌素、胞外酶等物質，抑制或殺滅有害細菌。
2、競爭作用：通過分泌抑制性物質，競爭營養物質，競爭宿主的定植位點或通過競爭排斥的原理，抑制有害細菌的生長繁殖；
3、提高龜的免疫力：通過提高抗體水平和巨噬細胞的活動，激活機體體液和細胞免疫系統從而提升宿主的免疫能力。
4、淨化改良水環境：通過直接或間接的分解和利用養殖水體中的有機物質，減少氨氮、亞硝酸鹽的含量，抑制有害細菌滋生，改善水體環境，促進水產動物的健康生長。
