乳酸菌飲品有什麼好處

乳酸菌飲品很多人都非常喜歡飲用，它是通過乳酸菌發酵製得的乳液中加入水，以及食糖以及其他物質的一種或幾種調製而成的飲料。乳酸菌飲品分為活性乳酸菌和非活性乳酸菌。乳酸菌飲品除了味道酸甜，也含有一定的營養成分。

乳酸菌飲品有什麼好處

1. 幫助消化

乳酸菌能幫助消化，調整大、小腸的蠕動，能夠幫助消化、保持腸道健康。

2. 製造維生素

乳酸菌在腸道中可以製造人體所需的維生素，例如維他命k、b2、b6、b12、葉酸等。

但市面上的乳酸菌飲品很多都添加了糖分以及其他添加物，營養成分有所降低。