開燈睡覺會對身體造成傷害嗎

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對於有些人來説，在睡覺的時候，開着燈，不見得是好事，主要是當我們在睡覺時，會導致電腦分泌一種褪黑素的物質，這種物質其實是能夠促進睡眠的，不斷的幫助你調節體温，增強你的免疫力，越是在黑暗的睡眠下，身體分泌的褪黑素或會更高。

燈光的照射下會導致內分泌活動出現異常，甚至有可能會導致你的身體代謝出現異常，尤其是一些兒童，伴隨着燈光睡覺，甚至可能會導致生長出現異常，影響到身體發育。

其他危害:

開燈睡覺光線會帶來持續性的刺激,眼部肌肉和神經一直處於緊張狀態,時間一久會導致近視概率增高,嚴重時還可能損傷視網膜。長期開燈睡覺還會抑制夜間褪黑色素的分泌,從而降低人體免疫力,增加患癌機率。