脱髮怎麼預防

首先要保持愉悦的心情,精神壓力大是造成脱髮的原因之一,要保持對頭髮的經常清潔,選用無刺激的洗髮水,水温也不宜過冷過熱。

脱髮怎麼預防

應該保證充足的睡眠,要經常給頭皮按摩,從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮,每次兩三分鐘即可,促進血液循環,防止脱髮。

脱髮怎麼預防 第2張

要保證充足的營養,多吃一些鈣,鐵,鋅等礦物質以及含蛋白質較多的食物,經常抽煙喝酒也會加劇頭髮的脱落,適當飲酒,不要吸煙。

脱髮怎麼預防 第3張

燙頭髮對頭髮不好,要減少燙髮次數,另外吹風機也會損傷頭髮,合理的作息時間和營養的飲食規律,不熬夜,不抽煙,這樣就能防止脱髮。