調節身體代謝，促進血液循環，踏青賞景，家人團聚。每逢每年清明節的時候，家家户户都會在一起外出遊玩，選擇在清明節踏青，這也是清明節的一個習俗，斜着親朋好友去户外賞景，是特別愜意的一件事情，也特別的舒服，踏青的習俗已經由來已久，但很多人都不知道為什麼要在清明節踏青，又或者説在清明節踏青的時候能獲得什麼樣的好處。
清明節踏青
清明節踏青的由來已經非常久遠了，在先秦時期就已經有了，但也有人説是在魏晉時期所出現的踏青也叫做春遊，在古代的時候叫做尋春，而清明節是農曆二十四節氣之一，也是我國教育傳統的一個節日。
在這一天之中，春回大地，到處都是生機勃勃的景象，正好是郊遊的好時光，在清明節之中祭祖活動都已經舉行，人們會把祭祖掃墓和交友踏青結合在一起，能夠促進人身體的健康，清明節踏青也就成為了習俗之一，到了宋代的時候，踏青之風已經特別的流行，意思也是在順應時令節氣。
踏青都有哪些好處
在清明節選擇踏青的好處還是非常多的，首先則是能夠調整人身體的新陳代謝，在清明節時期春和景明，大地一片綠油油，空氣也較為清新，陽光是非常充，充足的陰離子就比較多，能夠調整人身體代謝，這是一種天然的藥物，而且還能夠治療精神緊張。
其次則是能夠改善血液循環，清明節時期氣温較為舒服，出門活動一下肢體，能夠舒展筋骨，使氣血運行是強心的最佳方法，尤其是在清明節時期外出走一走，全身都能夠受到震盪，能夠防止血管壁出現沉澱物，能夠加速身體的循環。
有節奏的步行適當的顛簸，對於內臟器官走勢能夠起到按摩的作用，有着足夠的好處，在這一天萬物生長生機勃勃，出門遊玩也能夠更加賞心悦目，一家人在一起能夠團圓，説説家是增進感情。
