多吃蔬菜有利於減緩糖的吸收，減少脂肪的積累。同時，你可以喝一些綠茶，這可以清除脂肪。人體會以脂肪的形式儲存額外的熱量，因此在不消耗熱量的情況下，很難去除過量食用巧克力積累的脂肪。在吃了大量巧克力後，你可以進行大量運動來減緩脂肪的轉化。
更多的運動可以更快地消化。多跑步，多鍛鍊身體。平時注意休息，注意天氣變化，適當增減衣服，注重清淡飲食，不吃辛辣刺激性食物，勞逸結合。
巧克力中的可可成分有一定的刺激性，在晚上10:00到12:00的黃金時段對皮膚新陳代謝有影響。建議不要在晚上吃太多巧克力。
吃巧克力會使人發胖，增加胃負擔，增加糖尿病。所以我們建議不要盲目地吃美味的巧克力。
很多食物都很美味，但任何食物都不應該吃得太多。看來智力是被智力弄錯了。這是事實。巧克力中含有很多會損害腎臟和肝臟的成分。當然，這僅限於吃得更多的人。通常，在吃巧克力時，你可以搭配一些牛奶，這也會減少巧克力給身體帶來的傷害，而且美味可口。
雖然巧克力是一件好事，但多吃並不容易，但當你吃太多巧克力時，你應該立即停止進食，喝一些温水，這樣可以減輕胃的負擔。
1.消化不良
巧克力富含糖分和脂肪。吃太多巧克力會增加腸胃的負擔，這很容易引起消化不良的症狀。建議在吃巧克力後喝一些茶來去除油脂。
2.頭痛
巧克力含有酪胺，這是一種物質。過量攝入這種物質會引起頭痛症狀。長期頭痛的朋友應該少吃。
3.腹痛
巧克力是一種高熱量、高糖、高脂肪和三高食物。吃得太多容易引起腹痛、腹瀉等症狀。建議控制均衡的飲食和食物攝入。
4.虛胖
巧克力是一種能在短時間內提供大量熱能的食物。吃得太多容易加重身體和肥胖的症狀。減肥朋友和肥胖朋友少吃。
1.黑巧克力不能與牛奶、蘇打水、麪包、羊奶和芝麻一起食用。
2.心痛的人應該避免吃巧克力，尤其是那些吃了巧克力後感到熱的人應該停止進食。
3.如果孕婦吃太多巧克力，會對嬰兒的發育產生負面影響。
4.8歲以下兒童不應吃巧克力。巧克力中含有刺激神經系統的物質，這會使兒童難以入睡和哭泣。
5.糖尿病患者應少吃或不吃巧克力。
6.月經來潮的女性儘量不吃巧克力。雖然巧克力可以產生短暫的快感，但在月經期間吃太多巧克力的女性會加劇月經易怒和乳房疼痛。
