從理論上説每天食用約80g的黑巧克力是不會導致體重增加的，但是再加上正常飲食攝入的熱量，必然會導致每天攝入的熱量超標，所以黑巧克力説能減肥覺得不合實際。巧克力是非常美味的一種食物，很多人在吃到巧克力之後便會愛不釋嘴，會選擇大飽口福，甚至一次性吃上很多，但是巧克力是一種熱量很高的食物，過多的食用會造成人體肥胖，不過黑巧克力如果適當的食用可以幫助人體減肥。
黑巧克力能減肥嗎
適量的食用一點黑巧克力是幫助減肥的作用但是不太理想的一種辦法，因為巧克力中含有一定的咖啡因，這種物質不但能夠讓人體產生亢奮的情緒，有更多的力量去做運動，而且還能夠有效的抑制人體的食慾，可以有效的減少主食的攝入。並且巧克力中含有一種叫做可可脂的成分，可可脂之中還含有異黃酮這種成分，能夠分解人體內堆積的過量水分和脂肪，可以起到很好的減肥作用，但是巧克力一定要適量食用，否則會引起人體肥胖。
黑巧克力的熱量高不高
黑巧克力的熱量還是很高的，每100克黑巧克力大概含有500大卡的熱量，這就意味着食用100克巧克力需要運動一個小時才能完全消耗。所以在食用巧克力的時候一定要適量，否則一定會引起人體肥胖。不過雖然巧克力中飽和脂肪含量很高，但是不會對人體造成什麼傷害，因為巧克力中含有一種叫做類固醇的成分，這種成分在綠茶中也有，對人體健康有非常大的好處。
吃黑巧克力的好處
適當的食用黑巧克力可以幫助人體減肥，而且黑巧克力還有抗癌的功效，並且食用黑巧克力對心臟以及血管有很好的保護效果，還能夠有效的控制人體的血壓等等，好處是非常多的，但是一定要適量食用。
