1、降血糖：經常喝茶對於降血糖也有一定的幫助，因為茶葉中含有葡萄糖、阿拉伯糖、核糖的複合糖、兒茶素類、二苯胺這些物質，可以減少血糖的來源，另外，維C、B1還能夠促進糖代謝。
2、防治老年痴呆：中國人喝茶有着幾千年的歷史，現在很多人養生也喜歡喝茶，而有研究表明，喝茶有助於防治老年痴呆、改善記憶力，同時，多喝茶對於大腦的細胞有保護作用，可以延緩大腦退化。
3、防齲防口臭：多喝茶除了可以防齲外，還可以防止口臭的出現，因為茶葉中含有茶多酚和鞣酸，可以殺死牙齒縫、齲齒中的一些細菌，從而具有防齲的作用。同時，大家也知道，茶葉聞起來很香，這是因為茶葉中含有芳香物和棕櫚酸，可以吸收口腔中的異味，從而起到防止口臭的作用了。
4、降脂助消化：茶葉中的咖啡鹼、維生素B1、維生素C都能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在體內積滯。
5、提神醒腦：茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮質的興奮過程，使人精神振奮，增強思維和記憶能力。
6、利尿解乏：茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留的時間。咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸，有助於使人體儘快消除疲勞。
