最佳答案為：及時添加衣服；飲食養肺潤燥。
白露時節氣候變冷，早晚温差大，所以平時要注意及時添加衣服，切不可貪涼；白露時節“秋燥”正濃，飲食上多吃養肺潤燥、滋陰益氣之類的食物，比如梨、銀耳湯、蓮藕、綠豆湯等。
注意事項：
及時添加衣服：
俗話説：“白露秋分夜，一夜冷一夜”，白露節氣一過，天氣冷暖多變，尤其早晚的温差很大，一般在10度以上，所以在穿衣方面要格外注意。中醫有“白露身不露，寒露腳不露”的説法，也在告訴大家不要在白露時節貪涼，穿衣服更不能再赤膊露體了。
飲食養肺潤燥：
白露以後，氣温開始下降，天氣轉涼，同時空氣乾燥，對人的健康有一定的負面影響。很多人容易出現口乾、脣乾、咽乾、皮膚乾燥等症狀，這都是“秋燥”引起的，飲食要加強養肺潤燥類食物攝入，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃營養豐富、容易消化的平補食品，比如：銀耳湯、梨、綠豆湯、海帶湯、蓮藕等食物。
由來：
白露是反映自然界寒氣增長的重要節氣。由於天氣逐漸轉涼，白晝有陽光尚熱，但傍晚後氣温便很快下降，晝夜温差大。時至白露，夏季風逐漸為冬季風所代替，冷空氣轉守為攻，加上太陽直射點南移，北半球日照時間變短，光照強度減弱，地面輻射散熱快，所以温度下降速度也逐漸加快。白露基本結束了暑天的悶熱，天氣漸漸轉涼，寒生露凝。古人以四時配五行，秋屬金，金色白，以白形容秋露，故名白露。
氣象變化：
白露節氣過去之後，夏季風逐漸被冬季風所接管，冷空氣南下逐漸頻繁，加上太陽直射地面的位置南移，北半球日照時間變短，日照強度減弱，夜間常晴朗少雲，地面輻射散熱快，因此温度下降也逐漸加速，有“白露秋分夜，一夜涼—夜”—説。從白露節氣開始，按氣候學劃分四季的標準，各地陸續開始進入到秋天。這時，中國各地晝夜温差可達8℃-16℃，所以白露也是一年中温差最大的節氣，在身邊可以常備—件外套。
