最佳答案為：克服恐懼可以這樣做：先調整心理狀態，再根據自己實際情況調整跑步節奏。。
從心理角度，我們要認識到800米對於一般人來講，是一個非常基礎的體能。也就是説，只要我們內心願意，這個任務完成起來根本不存在障礙。跑不完800米的，往往不是體力不行，而是在心理上有畏難情緒，自己把自己嚇死了。那麼在具體的訓練時，我們要注意以下問題：
首先，如果以速度為目的（而不是以健身為目的）來跑800米，那麼保持勻速是不太可能的。中距離跑一般都是快-慢-快的節奏，除非耐力特好800米都保持全速的那種。
第二，瞭解自己節奏很重要。你之前測過很多次了，應該也瞭解自己的節奏。如果不瞭解，就用心的再跑一次。就像表演彩排一樣，要清楚自己哪裏快，哪裏慢，哪一段是最難堅持過去的（對我來説最難的是500到600米段，過了600米打雞血一樣衝刺了）。到考試的時候照着自己的節奏再“表演”一遍就好了。
第三，呼吸，這個老師應該教過，一般是三步一吸三步一呼。跟步伐節奏配合好，別急，別亂，深呼吸，用鼻子。
第四，如果是多個人一起跑，除了保持自己的節奏，還要避免受到別人的影響。如果一起的人有特快的，感覺追不上就算了，反正咱也不是為了爭第一；如果有跟自己速度差不多的，儘量別領跑，衝刺的時候再超；如果別人都特慢，讓他們好好欣賞你的“800米表演”吧。
最後（個人感覺這一條最重要），放輕鬆，別有心理壓力。把注意力都集中到自己的身體和動作上，有意識的去擺臂和抬腿，其他什麼儘量別去想。尤其是快跑不動的時候，不要去想“不行了，我跑不動了”、“還有這麼遠怎麼辦啊”之類泄氣的問題，甚至不要想着自己在跑步，只要告訴自己“我在把大腿抬高”就好。
