職場PUA，職場PUA，指的是在職場上某種隱祕但又具有滲透性的精神摧殘手段。上級通過經常打壓下屬員工的自信，否認他們的能力，甚至人身攻擊，導致下屬員工精神緊張，壓力巨大，充滿負面情緒。
説得簡單點，就是職場中上級對下級的精神控制。
領導通過精準打擊員工的自信，以達到從精神上掌控員工的目的，使員工非常聽話。PUA來自戀愛的“泡學”，是講男生如何對女生實現精神控制來“泡妞”的一門邪科。
職場上只是換了對象而已。比如天天跟下屬説你經驗不夠，要經歷變態的壓力才能成長等，然後交付巨大的“壓力”，下級無論怎麼做都會被批評打擊。
員工逐漸否定自己的價值，認同能進這公司都是福氣，被開除就再無出路，從而被迫服從領導的權威和羞辱，扛不住的人甚至會輕生。
職場PUA會交付給你巨大的“壓力”，下級無論怎麼做都會被批評打擊。員工逐漸否定自己的價值，認同能進這公司都是福氣，被開除就再無出路，從而被迫服從領導的權威和羞辱，扛不住的人甚至會自殺。
通常對社會經驗不足的職場新人非常奏效，讓其深受折磨。不停的打擊你，永遠在挑剔你的錯誤，吝嗇表揚同時告訴你這是對你的鞭策目的是讓你優秀進步。
你在別的公司不可能有人會跟你説這些。利用前景開空頭支票，打壓你信心，你得有感恩之心。
不停的拿你跟其他的員工做對比，不斷批評你，讓你造成心理落差。否定你的能力，當眾打壓、踩低你，吝嗇表揚永遠在挑剔你的錯誤交給你不合理的工作內容，比如讓你替她個人辦一些私事，會讓你感覺她是在重用你，連私事都交給你辦，是拿你當“自己人”。
交給你超負荷的工作量，遠遠超出8小時工作範疇，拼命壓榨你的產出，告訴你外面的形式很差，你能有這份工作已經是你的福氣。一直提醒你，你要懂得感恩!搶佔你的功勞，公司業績好是她領導的好，彷彿你的努力不值一提。
給你希望，如果你再努力一點就會得到她的肯定，如果你再多加加班就是對她的感恩。9、用感情捆綁你，一方面讓你覺得對方做的一切都是因為看重你，重視你，如果你不做就是沒有良心。
另一方面，又會拼命打擊你，壓榨你，讓你覺得你沒有這份工作後就一文不值。領導説的永遠是對的，不允許你反駁，更不允許你質疑，錯誤都是你的……這種做法不僅無恥，更涉嫌違法，嚴重侵害了勞動者的合法權益。
我國在《勞動法》和《勞動合同法》中，對勞動者的人身權利與人格權利都有了相應的保護規定；而從明年起實施的民法典，更將“人格權”獨立成編。抵制職場PUA，是一項綜合性的工作，必須多方共同發力，才能真正奏效。
一方面，身在職場，本身就是一個不斷鍛鍊、提升的過程。因此，職場中人首先要提升自己的各項能力，在不斷“升級”中對自己有一個清醒的認知，肯定自我價值，才能做到不被職場PUA輕易左右。
正確的四部曲就是：1.樹立爭取的工作價值觀。2.機智靈活應對職場pua。
3.擬定自己的發展戰略。4.用法律武器來給予反擊。
所以，多見見世面，警惕職場PUA。
最可怕的PUA其實是自我PUA，即別人剛批評完你，還沒來得及反思就直接插自己兩刀，把自己裝進了受害者的袋子裏。
下次如果你也聽到了不愛聽或者讓你不舒服的話，你可以先按着以上的攻略進行思考，再來做界定。
另外，如果你很不幸真的被PUA了，最簡單的方式就是爭取到自己的權益後抱抱自己，高傲地離開。
公司都沒有準備來摧毀你的人生，你為什麼要自己拿起槍來摧毀自己的人生呢？所以請不要多想，不要丟了自信，儘快從噩夢中醒過來吧。
