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甘蔗糖含量高，主要是蔗糖，果糖和葡萄糖3種，很容易被人體吸收和利用。它還富含碳水化合物，天冬醯胺，天冬氨酸，丙氨酸和纈氨酸，絲氨酸，蘋果酸，檸檬酸，蛋白質，脂肪等營養成分。甘蔗具有較高含量的無機元素，例如鈣，磷和鐵。其中，鐵含量...

鰻魚的營養價值十分豐富，它體內含有一種很稀有的西河洛克蛋白，具有良好的強精壯腎的功效，是中老年人理想的保健食品;同時，鰻魚富含鈣質，經常食用，能使血鈣有所增加，身體變得更加強壯;並且，鰻魚的肝臟含有豐富的維生素A，是夜盲...

1、榴蓮的營養價值很高，它含有很高的糖份，並且含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。含有人體必需的礦質元素，其中，鉀和鈣的含量特別高。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補充身體需要的能量和營養，...

哈密瓜中含有纖維素、蘋果酸、果膠物質、維生素A、維生素C、尼克酸以及鈣、磷、鐵等多種營養成分，其中鐵元素比雞肉中的含量高2-3倍；哈密瓜口味甘甜，可供鮮食，它還可以用來製作瓜幹、瓜脯、瓜汁，食用後為人體提供營養，增強...

莧菜作為蔬菜中的一種，能夠促進兒童的生長髮育。因為莧菜裏面含有大量的鐵元素、鈣元素，適當的攝入莧菜之後，能夠很快被身體消化吸收。一般攝入莧菜之後能夠促進孩子的生長髮育，具有一定的食療價值。另外適當的攝入莧菜之...

金針菇雖然難以被人體消化吸收，但是並非無用。首先，金針菇含鋅量較高，鋅對於兒童的智力發育有良好的促進作用，因此金針菇又名益智菇。且金針菇富含賴氨酸、精氨酸等必須氨基酸，細嚼慢嚥吃下去，多多少少還是能被人體吸收一部...

蓮藕還含有豐富的鈣、鐵、磷、維C、天門冬素以及氧化酶、植物纖維等成分，對人體健康有很多好處。鮮藕性寒，生吃清熱生津、涼血止渴;熟藕性味甘温，能健脾養胃，通便止瀉、滋陰益氣。蓮藕的營養每百克蓮藕中包含：水分77.9克、...

培根含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、膽固醇、硫胺素、核黃素、煙酸、維生素E、鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅、硒、銅、錳等成分，能補充能量，也能補充人體所需的微量元素，具有補充營養，提高身體抵抗力，健胃消食，維持體...

豐富，內含多種維生素、膳食纖維以及礦物質，還含有豐富的花粉、糖、蛋白質、鈣、脂肪、胡蘿蔔素、氨基酸等人體所必須的養分。每100克幹黃花菜中含蛋白質10.1克，脂肪1.6克，碳水化合物62.6克，比西紅柿和大白菜高10倍。黃花菜...

菠蘿中含有大量的果糖，葡萄糖，各種維生素，檸檬酸，多種有機酸及菠蘿酶等物質，既可以入藥，也可以生吃，對疾病預防也很大的好處。一到夏天，除了甜甜的西瓜之外，最好吃的就是又酸又甜的大菠蘿了，飯前吃一塊，那簡直就是開胃神果！那麼菠...

巴沙魚營養價值:巴沙魚具有生長快、個體大、產量高、食性廣、易飼養、肉質白嫩、味道鮮美、營養豐富、無肌間小刺、利於加工等優點。它常常被冒充成龍利魚、鯛魚、鱈魚等海魚出售。巴沙魚中富含多種營養元素，如蛋白質...

芹菜含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素以及鈣、磷、鐵等礦物元素。芹菜葉中含有芹菜莖沒有的維生素E，所以芹菜葉比芹菜莖的營養價值更高。芹菜的營養價值芹菜的營養價值芹菜的營養價值，在日常的生活上想必大家都吃過...

特級初榨橄欖油與精煉橄欖油誰的營養價值比較高？的答案是：特級初榨橄欖油特級初榨橄欖油的營養價值更高。特級初榨橄欖油是指酸度不超過0.8的橄欖油。酸度不超過0.8的特級初榨橄欖油是質量最好的橄欖油。特級初榨橄欖油...

1、補充營養。燈籠果擁有人體所需要的18種氨基酸，維生素C、鈣，鎂，鐵礦物質，食用燈籠果可以補充人體所需的多種微量元素。2、保護肝臟，增強視力。燈籠果中含有豐富的維生素A和胡蘿蔔素，能夠起到緩解肝臟衰老、促進視紫紅質的...

1、全麥麪粉是水溶性膳食纖維的天然來源。可降低膽固醇，控制血糖。2、它不含脂肪，熱量低，富含複合碳水化合物。3、含有大量的B族維生素、維生素E、鉀、硒和鐵等，是保持身材苗條的最佳食物。4、全麥中含的B族維生素，對腳氣...

每100g燕麥蛋白質含量15g、脂肪含量6.7g，並富含大量的不飽和脂肪酸。裸燕麥中亞油酸含量佔脂肪總量40%左右，油酸佔不飽和脂肪酸30%-40%。此外，磷、鐵、維生素B2也較為豐富，燕麥還含有其他穀物糧食中所沒有的皂苷，可與植物...

1、富含碳水化合物，能夠幫助人體儲存和提供熱能，是維持大腦功能和調節脂肪代謝所必須的物質，更能給人體提供膳食纖維，增強腸胃功能。2、含豐富的蛋白質，能夠幫助人體維持鉀鈉平衡，有利於消除水腫、降低血壓，更有利於人體的生...

蓴菜是珍貴的野生水生蔬菜，含有酸性多糖、蛋白質、氨基酸、維生素、組胺和微量元素等，具有清熱解毒、殺菌消炎、防治貧血、肝炎的作用。主治高血壓病、瀉痢、胃痛、嘔吐、反胃等病症。蓴菜的營養價值蓴菜的熱量蓴菜的受...

1、富含蛋白質、肌氨酸。牛肉屬於高蛋白質肉類，其中所含的氨基酸更是接近人體身體所需求的，日常保持一定牛肉的攝入量，可以有助於提高機體的免疫能力，對健康有益。還有牛肉中肌氨酸含量比任何其它食品都高，有增長肌肉、加...

功效與作用：1、滋補身體燕窩中所含有的表皮生長因子(EGF)和燕窩的水溶性物質可直接刺激細胞分裂、再生、組織重建，使得燕窩對人體的滋補、復原起着很大的作用。2、刺激細胞再生燕窩中含有豐富的礦物質、活性蛋白質與膠...

眾所周知，桑葚含有豐富的營養價值，作為常見的水果之一，裏面所含有的脂肪酸都是不飽和脂肪酸，而人們適當的吃桑葚對人體有益。畢竟桑葚可以分解脂肪，防止血管硬化，補充人體所需蛋白質。桑葚作為常見的水果之一，裏面含有不飽和...

青檸所含的營養十分豐富，含有大量的維生素C、維生素P、檸檬酸、橙皮甙以及柚皮甙等成分。此外，青檸汁中含有大量的檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能阻止腎結石的形成、還有可能溶解掉已經生成結石。青檸檬的功效與作用青檸檬含...

綠豆湯。綠豆湯比較適合在夏天喝，有着消暑的功效，另外喝的湯也可以補充營養，喝湯的時候最好可以把綠豆煮到軟爛，也可以在裏面加入一些黑豆或者紅豆，讓營養更豐富。01魚湯。最好可以用鯽魚或者魚骨熬湯，這樣的湯熬出來比較白...

扇貝富含碳水化合物、維生素E、纖維素、鈣等，經常食用對促進腦細胞發育，活化腦細胞有極大的好處。扇貝還含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇，它們的功效比常用的降膽固醇的藥物谷固醇更強。...

1、促進腸胃蠕動，緩解便祕的症狀。西紅柿富含纖維素，可以有效促進腸胃的蠕動，進而促進消化，增強人的食慾。同時，它還能夠滋潤大腸，有效預防和治療便祕的症狀，使身體多餘的廢物及時排出。2、可以降低血壓、軟化血管。西紅柿中...