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主食材：生蠔肉250克，豆腐300克。配料：葱薑蒜少許，黃瓜丁少許，鹽少許，雞精少許，胡椒粉少許，香油少許，雞蛋一枚。步驟1:生蠔煮熟去殼扒肉，湯汁保留步驟2:豆腐切小塊步驟3:黃瓜切丁步驟4:熱鍋加入少許的油放入葱薑蒜爆香步驟5:加入...

主食材：裏脊肉200克，豆腐200克，蟲草花適量。配料：鹽適量，澱粉適量，料酒5克，生抽適量，油適量，清水適量，水澱粉適量，香菜2克。步驟1:裏脊肉切絲，加鹽，澱粉，料酒，生抽攪拌均勻，醃製15分鐘。步驟2:豆腐切塊，熱鍋起油，煸炒肉絲。步驟3:下入蟲...

工具/材料蘑菇、西紅柿、豆腐、豬油、鹽操作方法01蘑菇去蒂，撕成小朵，清水洗淨。02豆腐買回後，浸泡到水裏。煮湯前將豆腐表面清洗，切成小塊。03西紅柿去去，清水洗淨後切成丁。04起鍋燒熱，下豬油，油化後下西紅柿、蘑菇翻炒均...

冬天喝一碗熱菜湯，既暖胃又營養，關鍵當晚餐還不容易長肉，小編不喜歡晚上吃大魚大肉，一般都會選擇用菜粥來代替晚餐。家裏正好還有芹菜葉子、蘿蔔、豆腐，小編就用這些食材做好喝又營養的菜粥，下面我把做法分享給大家，喜歡的可...

主食材：番茄150克，豆腐300克，海鮮菇適量，雞蛋50克。配料：鹽適量，生抽適量，澱粉適量，葱適量，香油適量。步驟1:番茄頂部劃十字，放入鍋中加開水燙一下，去皮步驟2:鍋中熱油，下番茄丁，炒出紅湯步驟3:加清水，水開加入豆腐、海鮮菇、鹽、生...

主食材：葱段5克，豆腐250克，白菜200克。配料：食用油5毫升，胡椒粉5克，老抽3毫升，清水300毫升，十三香2克，鹽3克，白胡椒3克。步驟1:準備薑片、葱段、豆腐塊、白菜段步驟2:倒入食用油，放入薑片、葱段、胡椒粉，大火爆香步驟3:放入白菜，加...

在各種美食中，酥肉豆腐湯以其香濃的味道和細膩的口感一直備受喜愛。這道菜品簡單易做，而且鮮美可口，是家常餐桌上的一道亮麗風景線。一起來學習如何製作這道香而不膩，解饞下飯的酥肉豆腐湯。所需食材：1.豆腐2.五花肉3.桃園...

主食材：裏脊肉200克，豆腐200克，蟲草花適量。配料：鹽適量，澱粉適量，料酒5克，生抽適量，油適量，清水適量，水澱粉適量，香菜2克。步驟1:裏脊肉切絲，加鹽，澱粉，料酒，生抽攪拌均勻，醃製15分鐘。步驟2:豆腐切塊，熱鍋起油，煸炒肉絲。步驟3:下入蟲...

主食材：蝦泥200克，小白菜3棵，豆腐半塊。配料：十三香1/3勺，白胡椒粉半勺，鹽少許。步驟1:白菜洗淨步驟2:白菜豆腐切塊步驟3:鍋中加水煮開步驟4:放入蝦丸步驟5:加入十三香步驟6:撇去浮沫步驟7:加鹽步驟8:加白胡椒粉步驟9:最後...

工具/材料番茄2個，鯽魚1條，豆腐1塊，葱，姜，胡椒粉，鹽適量操作方法01鯽魚去魚鱗，去內臟以及腹部的黑皮，豆腐和番茄切塊，葱切段，薑切片，放在一旁備用02將煎鍋燒熱，倒入植物油，放入薑片翻炒，然後再將魚放入鍋中煎炸，直至魚兩面煎熟03把魚...

牛肉含有豐富的蛋白質，維生素等營養成分，具有補中益氣，滋養脾胃，補肝強腎，提高機體抗病能力等功效。把牛肉燉熟後，再放入小白菜和豆腐一起煮成湯，味道鮮美，營養滋補，口味極佳。下面介紹一下牛肉小白菜豆腐湯的做法。工具/材料...

每100克泥鰍豆腐湯營養成分熱量96千焦蛋白質3.38克脂肪0.73克烹飪耗時：30分鐘食材費用：25元食材：豆腐200克、泥鰍200克、小葱1根調味料：鹽、料酒步驟：1.剪開泥鰍腹部取出內臟，洗掉外表的粘液，放入鹽半勺、料酒1勺拌勻；2.豆腐...

主食材：黃骨魚2條，嫩豆腐1塊。配料：葵花籽油30克，姜20克，葱5根，六月鮮12克輕鹽特級昆布醬油2大勺。步驟1:所有食材清洗乾淨，豆腐切成4釐米見方，2釐米厚的小塊，薑切片，葱切葱花步驟2:鍋燒熱倒入油，油燒熱後放入黃骨魚煎步驟3:煎至...

韓式海帶豆腐湯做法食材：海帶100克，嫩豆腐100克，大葱10克，蒜3瓣，姜1克，黃豆醬10克，鹽少許海帶豆腐湯的家常做法：1、嫩豆腐切塊，海帶切小段；2、大葱切片，蒜切末，姜切末；3、鍋中加入適量清水，放入葱、姜、蒜，放入黃豆醬煮開，調入鹽，再放...

到了懷孕中期，在飲食上就要各種補，魚頭豆腐湯就成了湯類的首選，懷孕期間多吃魚，多喝魚湯，不僅能補鈣，對肚子裏寶寶的發育有很大的幫助。做魚頭豆腐湯的時候，先把魚頭用油煎一會，做出來的湯是奶白色的，非常好喝。一起來看看魚頭...

魚頭豆腐湯是一道營養豐富味道鮮美的家常菜，而且製作簡單。魚頭豆腐湯用魚來做湯，都需要先經過油煎，魚和豆腐搭配在一起吃是非常有利於營養吸收的，而且做出來的湯味道鮮美，香而不膩。煎過的魚頭加上水，熬出雪白的湯，加上嫩滑...

主食材：白菜200克，白豆腐50克，白玉菇6顆。配料：花生油10克，鹽3克，姜1片。步驟1:食材準備好步驟2:小鍋煮沸水步驟3:放入白菜煮軟步驟4:放入白玉菇、豆腐、姜，燉煮10分鐘步驟5:放入油和鹽步驟6:鮮美的湯出鍋啦...

主食材：黃刺魚兩條，豆腐一塊。配料：姜適量，蒜適量，葱花適量，油適量，鹽適量。步驟1:食材都準備好，黃刺魚有一根大刺，比較硬，所以最好在買的時候請人清理內臟，以免受傷。豆腐選嫩豆腐更好吃。步驟2:將魚剁成段，姜切絲，豆腐切厚一點的...

主食材：蛤蜊100克，豆腐80克，姜適量。配料：料酒適量，鹽適量。步驟1:蛤蜊洗淨吐沙步驟2:入鍋倒入薑片料酒煸炒步驟3:豆腐切塊步驟4:倒入豆腐加適量水燉煮半小時步驟5:出鍋加鹽調味...

工具/材料番茄，豆腐，生抽，鹽，紫菜，胡椒粉，澱粉，雞蛋，小米辣，香菜，香油操作方法01首先我們將番茄清洗乾淨，用刀切成丁，在鍋中放入少許油，放入番茄丁，翻炒一下，倒入適量的清水02然後我們加入適量的生抽，再放入少許鹽，將豆腐切成丁，放入鍋...

主食材：豆腐200克，乾貝50克，皮蛋50克。配料：鹽適量，玉米澱粉適量。步驟1:將乾貝淨泡軟步驟2:皮蛋切大丁步驟3:起油鍋入番茄炒步驟4:加入適量清水步驟5:加入乾貝煮開後加入豆腐和皮蛋步驟6:煮沸後加入鹽、玉米澱粉和香葱步...

主食材：白菜200克，白豆腐50克，白玉菇6顆。配料：花生油10克，鹽3克，姜1片。步驟1:食材準備好步驟2:小鍋煮沸水步驟3:放入白菜煮軟步驟4:放入白玉菇、豆腐、姜，燉煮10分鐘步驟5:放入油和鹽步驟6:鮮美的湯出鍋啦...

豆腐的營養豐富，含有鐵，鈣，磷，鎂等人體必需的多種微量元素，特別是豆腐中的蛋白質，是優質的植物蛋白，常吃豆腐可以清熱潤燥，補血養顏，香菇和青菜的營養價值也非常高，將它們熬成湯，特別好喝，今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的...

主食材：鯽魚2條。配料：茭白少許，豆腐一塊，生薑三片，鹽少許，葱花少許。步驟1:鯽魚處理乾淨備用步驟2:下油鍋煎步驟3:煎至兩面金黃加水大火10分鐘，小火30分鐘步驟4:放入茭白步驟5:加入豆腐大火10分鐘...

主食材：豆腐1塊，胡蘿蔔半節，木耳50克。配料：胡椒粉時間，鹽少許，香油2勺，雞蛋2個。步驟1:木耳提前泡發好，胡蘿蔔切細碎，木耳切細碎，豆腐切丁。步驟2:鍋中加入適量的水，水沸騰之後加入胡蘿蔔和木耳，小火加熱至沸騰。步驟3:接着加入...