形體課主要內容包括形體訓練、初級藝術體操(包括把杆、芭蕾手位、基本步伐、華爾茲組合等)、韻律操、健美操、墊上組合練習等。
（1）基本姿態練習
人的基本姿態是指：坐、立、行、卧。當這些基本姿態呈現在人們眼前時會給人一種感覺，如：身體形態所顯示的端莊、挺拔於高雅，給人的印象是賞心悦目的美感。由於一個人的姿態具有較強的可塑性，也可具有一定的穩定性，通過一定的訓練，可以改變諸多不良體態，如：斜肩、含胸、鬆垮、行走時屈膝晃體，步伐拖沓等。
（2）基本素質訓練
形體訓練的最重要內容之一，在練習中可採用單人練習和雙人配合練習兩種形式。通過大量的練習，可對人體的肩、胸、腰、腹、腿等部位進行訓練，以提高人體的支撐能力和柔韌性。
（3）基本形態控制練習
這是對練習者身體形態進行系統訓練的專門練習，使提高和改善人體形態控制能力的重要內容。是通過徒手、把杆、雙人姿態等大量動作的訓練，進一步改變身體形態的原始狀態，逐步形成正確的站姿、坐姿、走姿，提高形體動作的靈活性。
形體訓練是開展美育教育的優良方式，能教會影視表演專業學生如何的去賞析美，如何的去主要表現美，形體訓練的每一個姿勢組成都相互配合節奏感獨特、輕輕鬆鬆活躍性的歌曲，能塑造學生的節奏性，修身養性，根據精確的姿勢，優美的姿態做到訓練的目地，使學生懂的什麼叫美的姿勢，美的儀表，美的內心，提升對美的感知力、鑑賞力、表現力和創造力。
