主食材:三色藜麦一杯,面粉一杯。配料:植物油适量,盐适量,蔬菜适量。步骤1: 准备好主料,淘洗一下。 步骤2: 冷水下锅煮15分钟左右,捞出放容器里备用 步骤3: 胡萝卜和葱花切碎 步骤4: 米饭里加胡萝卜和葱花盐拌一拌。 步骤5: 加面粉拌均匀 步骤6: 锅里加油,取适量的面糊煎饼,双面煎黄即可健康三色藜麦,淘宝搜索丰藜三色藜麦