相关滋补的精选知识

主食材：鸡腿2只，节补汤1盒。配料：葱花适量，盐适量。步骤1:材料备好，我用了一个小笨鸡的两只鸡腿和鸡脖，把鸡腿等洗干净，冷水下入煮锅，加入料酒煮开后捞出备用；节补汤是很适合夏季的赤小豆茯苓芡实汤料！步骤2:我用的是现成的盒装...

牛骨中含有较高的磷酸钙，能补充钙质，用牛骨炖粥，炖出来的粥既滋补、保健又浓香好吃，下面分享它的做法给大家看看。工具/材料牛骨2斤，大米150克，红枣、当归、枸杞、黄芪适量，1勺料酒。操作方法01牛骨清洗干净，红枣、当归、黄芪...

板栗是坚果之中的一种，营养非常丰富，是属于保健食品，具有补肾、养胃的功效，用板栗搭配鸡脚和滋补药材煲汤，煲出来的汤水既好吃又滋补，下面分享它的做法给大家看看。工具/材料鸡脚100克，板栗100克，当归、党参、枸杞、黄芪、红...

立冬节气进补吃什么立冬之后很多食物都可以滋补，比如黑芝麻，鱼类，滋补的汤，各种蔬菜，其实冬季特别适合多吃一些大萝卜，俗话说冬吃萝卜夏吃姜不用大夫开药方。可见冬季多吃萝卜对身体的好处还是非常多的。今天教大家几道比较...

滋补老鸭汤的家常做法滋补好喝的老鸭汤做法简单。老鸭是一种比较有营养的食材，特别适合冬季进补，冬天是鸭子最肥美的时候，鸭肉里面含的蛋白质维生素以及其他的微量元素都很高，而且鸭肉里面的脂肪酸特别容易被消化吸收，冬天...

花胶炖什么最好和滋补食材：花胶20克、干冬菇40克、鸡汤600毫升、姜2克、小葱杆2根调味料：食用油3克、冰糖10克、水淀粉4克、五香粉2克、老抽2克花胶炖冬菇做法：1、花胶用清水浸泡24小时，姜切末，小葱杆切圈；2、锅里倒油，烧热...

主食材：海参两头，小米50克。配料：盐1勺，白胡椒1勺，葱1棵，姜1块。步骤1:锅中加入纯净水，大火烧开步骤2:水烧开后加入小米，煮开后转小火慢煮20分钟步骤3:海参切片，姜切丝葱切葱花备用步骤4:20分钟小米煮粘稠，倒入海参、姜丝小火再...

主食材：山药少许，芡实少许，莲子少许。配料：薏米仁少许，小葱花少许，橘皮一块，鸡翅适量，葱姜少许，大料一个，香叶一个，料酒少许，盐少许，鸡精少许。步骤1:准备锦恩记节补汤料步骤2:取出步骤3:倒入盆中寖泡2小时步骤4:放入电饭煲中步骤5...

主食材：猪心1个，榴梿300克，黄酒300毫升，冰糖适量，红糖1大勺，姜片6片，开水1200毫升。配料：桂圆10颗，党参3根，红枣15颗。步骤1:水开后放入姜片和猪心，煮10分钟。步骤2:猪心变色，捞出洗净步骤3:砂锅中放入猪心、桂圆、党参步骤4:倒入...

操作方法01莲子煲猪肚，主要原料：猪肚，莲子，红枣等，加各种葱姜料酒等，大火烧开转小火煮一个小时。非常的滋补身体，并且增强抵抗力。02萝卜丝鲫鱼汤，主要原料：鲫鱼，白萝卜，加生姜葱等熬制而成。非常的营养。喝了以后，也可以对身体有...

主食材：鸭腿1只，白萝卜半根，胡萝卜半根，香菇4朵。配料：葱花少许，白芝麻少许，盐适量，鸡汁少许。步骤1:准备好食材，鸭腿用清水浸泡半小时去血水，然后再次冲洗干净。步骤2:白萝卜、胡萝卜去皮切成滚刀块。步骤3:把准备好的鸭肉、白...

在寒冷的季节里，一碗暖心的汤是最好的滋补良方，可以暖身，还能提高免疫力，让你少感冒。介绍六款美味汤的家常做法，简单易学，让您的餐桌更加丰富多彩。一、黄桃莲子汤食材：黄桃、莲子、枸杞、冰糖制作步骤：1.将莲子和枸杞浸泡在...

制作时间：30分钟难易程度：一般口味：微甜分类：粥主食材：红枣6颗、大米80克、莲子10克、银耳2克辅料：冰糖适量、百合10克、枸杞2克步骤：1、大米洗净，在清水中浸泡30分钟；2、银耳温水中泡发；3、去掉根部，撕成大朵待用；4、莲子、百合...

主食材：鸽子1只，椰子水2瓶。配料：生姜2片，清水200克，盐3克。步骤1:备好食材，将鸽子洗净，生姜去皮切片；步骤2:所有食材放入炖盅内；步骤3:倒入2盒椰子水和少量清水，遮上盖子，放入汤锅中步骤4:大火煮沸后转小火炖90分钟左右即可；步骤...

鸡脚瘦肉红皮花生汤，是一道非常滋补又好喝的家常汤，用鸡脚、瘦肉、红皮花生搭配当归、枸杞、黄芪、红枣炖出来的汤，既滋补又好喝，下面小编把它的做法分享给大家看看。工具/材料鸡脚150克，瘦肉200克，红皮花生150克，当归、枸杞...

主食材：乌鸡1只，葱，姜。配料：党参30克，虫花草10克，大枣5克，天麻5克，猴头菇1个，冰糖5克，桂圆3克，陈皮，白胡椒粒1克，良姜1克，枸杞2克，盐。步骤1:乌鸡冷水下锅焯水步骤2:倒入准备好的香料步骤3:倒入葱姜步骤4:盖盖小火煨制90分钟步骤5:...

工具/材料番茄2个，鲫鱼1条，豆腐1块，葱，姜，胡椒粉，盐适量操作方法01鲫鱼去鱼鳞，去内脏以及腹部的黑皮，豆腐和番茄切块，葱切段，姜切片，放在一旁备用02将煎锅烧热，倒入植物油，放入姜片翻炒，然后再将鱼放入锅中煎炸，直至鱼两面煎熟03把鱼...

主食材：排骨400克，淮山汤料100克。配料：料酒8克，盐6克。步骤1:所有材料准备好步骤2:排骨加水里加入料酒煮开步骤3:煮三分钟步骤4:清洗干净步骤5:加入大料包步骤6:加入清水步骤7:大火煮开转中火炖1.5小时步骤8:炖好的...

冬天“5宝”记得吃,营养美味在数九寒天，想要养生的话，小伙伴们可以适当的吃一点点红薯。毕竟红薯香糯，而且能够满足小伙伴们饥饿的心理。其实红薯的营养价值特别的高，烹饪的方式也比较多，在数九寒天吃是比较合适的。其次小...

冷水下锅烹饪鹌鹑蛋是一项非常有用的小技巧。无需额外的厨房设备，只要掌握时间和温度的窍门，就能制作出美味可口、营养丰富的滋补蛋品。鹌鹑蛋因其坚硬的壳，烹饪时经常难以达到完美的效果。直接放入开水中煮会导致蛋壳破...

主食材：乌鸡1只，老酒100克。配料：生姜两片。步骤1:乌鸡清洗干净，切块备用步骤2:加入老酒腌制两小时步骤3:锅底铺生姜，加入乌鸡块步骤4:放炖锅炖一小时...

主食材：脊骨1000克，胡萝卜1根，娃娃菜1棵。配料：鸡精1勺，盐2勺，姜4片，葱1颗，节补汤调料适量。步骤1:脊骨冷水下锅焯水步骤2:玉米切段步骤3:胡萝卜切块步骤4:将切片，葱卷好备用步骤5:脊骨炒好后捞出步骤6:放入砂锅煮开后撇去浮沫...

今天用瘦肉、赤豆、香菇搭配滋补药材炖汤，炖出来的汤水既滋补又好吃，这道汤适合贫血和女性们食用，下面分享它的做法给大家看看。工具/材料瘦肉100克，赤豆、香菇、当归、党参、黄芪、枸杞、红枣、黄酒适量。操作方法01把全...

主食材：红枣8个，桂圆8个，红糖25克，鸡蛋2个，姜片3片。配料：枸杞适量。步骤1:食材准备好步骤2:红枣去核，桂圆躯壳，姜切片，鸡蛋煮熟剥克步骤3:所有食材放进砂锅步骤4:倒入适量清水，大火煮开，再煮半个小时就可以了...

秋天是进补的黄金季节，但由于秋季的天气较为干燥，在选择食材时，需要注重平衡营养，以滋阴润燥为主。在这个时候，鸭肉成为了理想的选择。相比猪肉和羊肉，鸭肉价格实惠，具有更多的滋补功效。它可以清热去火，还有助于增强食欲、利...