主食材:紅棗適量,蓮子適量,百合適量,小麥適量,珍珠米適量,薏米適量,紅豆適量,綠豆適量。配料:紅糖適量。步驟1: 準備材料 步驟2: 除紅棗外的所有材料洗淨,浸泡2個小時 步驟3: 將所有材料和水以1比5的比例放入鍋中,選擇營養燉,費時45分鐘 步驟4: 煮好後按照喜好加入紅糖或者冰糖。