一歲內寶寶能吃哪些蔬菜

一歲內寶寶能吃哪些蔬菜

一歲的寶寶在飲食上已經非常接近大人了，大多數會開始討厭吃一些軟爛的食物，所以家長可以給寶寶適量的吃一些紅，黃，綠色等蔬菜，然後做成菜泥或者是碎菜來給寶寶食用，要注意的是塊狀不能太大，否則很容易導致寶寶患上腸胃病。 

家長可以選擇菠菜，西蘭花，胡蘿蔔，小青菜，西紅柿等蔬菜，菠菜中含有豐富的維生素，鈣質以及鐵質等元素，非常適合一歲內的寶寶當做輔食食用，並且菠菜有助於寶寶更好的消化。

 其次就是西蘭花，其中含有高蛋白，礦物質，脂肪等多種營養元素，對於一歲內寶寶的健康成長有着很大的幫助，還可以選擇西紅柿當做輔食食用，因為西紅柿中的維生素c比較多，並且容易消化，還能夠有效提高寶寶的免疫力。