微波爐烤地瓜怎麼烤多長時間的答案是:微波爐烤地瓜要6-12分鐘。
微波爐烤地瓜要6-12分鐘,放入微波爐的托盤上,用高火加熱6分鐘;再翻個面,繼續高火3分鐘即可(根據紅薯大小調整時間)。
建議微波爐裏面一次不要放多,而且選的地瓜不要太大,如果他打建議切片。
烤紅薯方法
1、將買回來的地瓜清洗乾淨,用盤子裝好,放在一盤備用。
2、在地瓜表面灑一些水,然後用餐巾紙包裹起來,再灑一次水。
3、將地瓜放進微波爐中加熱,幾分鐘後取出翻轉,再加熱幾分鐘,就可以啦!
4、等熟後,不要馬上取出,應等爐內的熱氣稍微消散,再用布包裹手取出,以免燙傷手部。
小技巧
紅薯儘量選擇細長一點的;一定要裹上一層保鮮膜或者廚房紙巾,以免水分完全被蒸發掉,吃起來又幹又柴。
紅薯營養價值
紅薯含有多種不易被消化酶破壞的纖維素和果膠,能有效刺激消化液分泌及腸胃蠕動,使大便暢通,而且還含有豐富的糖類、維生素、礦物質等營養成分。每100克紅薯的脂肪含量僅為0.2克,是大米的1/4,因此它是高營養、低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。
注意事項
1.儘可能不要空肚吃
2.吃紅薯一天最好不要超出三兩
3.紅薯別和過甜的食物同吃
4.腹瀉患者和糖尿病人不宜吃紅薯
微波爐烤地瓜為什麼很乾?
1.發乾與地瓜的品種有關係。
2.紅薯在烤制過程中,裏面的水分會蒸發,若沒做相關處理,烤的時間越長温度越高,水分就越少,吃起來越幹。 但若是在用微波爐烤紅薯時,用錫紙或廚房紙巾將紅薯包好再烤,水分流失受到一定阻礙,這樣烤出來的紅薯會比較濕潤、沒那麼幹,口感更好。