主食材:黑芝麻10克,山藥50克,香蕉半根,核桃一顆。配料:水200毫升。步驟1: 準備食材:核桃去殼,山藥去皮切成小塊,香蕉切塊 步驟2: 杯子倒入10g黑芝麻 步驟3: 倒入香蕉塊 步驟4: 倒入去皮切塊的山藥 步驟5: 放入核桃碎 步驟6: 倒入200ml水 步驟7: 按下米糊鍵15分鐘即可 步驟8: 最後撒上一些核桃碎和奇亞籽 步驟9: 一碗濃濃的山藥黑芝麻糊就搞定了,山藥和黑芝麻這對CP讓你補鈣效果加倍