營養健康的小米粥怎樣煮

小米粥應該這樣煮

説起小米粥可能很多人都會主角的煮小米粥很簡單,但是簡單的小米粥也有人煮出來不香,有的人煮的就是特別好吃。今天給大家講講怎樣煮出好吃的小米粥。做小米粥要好吃,要選擇新小米,通常成年的小米吃起來就不很香。小米也可以説是比較百搭的,在煮粥的時候也可以加入一點大米或者是南瓜紅薯等都能讓小米粥的味道變得更香,也能讓小米粥更加有營養。

營養健康的小米粥怎樣煮

鍋裏面先燒水,根據家裏麪人口數量加入適量的清水,可以適當多加點水,但一定不能加的太少。燒水的時間可以先把小米放在一個大碗裏面,加入清水沖洗乾淨。恭喜小米的時候用筷子攪動一下,但不要用手搓,用手用力搓會導致小米里面的營養流失很大一部分,這樣煮出來的粥就不是特別香。鍋裏面水開之後把小米倒進去,用勺子攪動一下,不要讓你直接沉在鍋底,那樣會讓粥糊鍋也會影響口感。

營養健康的小米粥怎樣煮 第2張

把小米下鍋之後用勺子輕輕攪動,然後蓋上蓋子大火煮開。煮開之後加入一點食用鹼,食用鹼可以有效的激發小米的香味,而且讓小米更容易軟爛,放上鹼之後改成小火慢慢熬煮,中間一定要不斷的攪動,並且把鍋的蓋子閃開一個縫隙,避免小米粥撲鍋。如果使用電飯鍋熬小米粥就不用調火,直接把蓋子打開一點。或者在鍋上面放上一個勺子,避免粥鋪鍋弄的到處都是。

營養健康的小米粥怎樣煮 第3張

小米粥大概煮40分鐘左右,看着粥上面飄着一層明顯的米油粥就熬好了。煮小米粥想要好喝要掌握幾個關鍵點,第一就是要多加水,不過煮粥的時候加水少,中間再添水,熬出來的小米粥就不好吃。第二放鹼面也是特別關鍵的放鹼面能夠有效的激發小米的香味,讓營養都煮出來,第三就是熬粥的時間,有些人熬小米粥看見小米開花就把火關掉了,其實這樣煮出來的粥就不香。不僅是讓小米軟爛要,多煮一段時間,煮出來的粥才能香氣四溢,喝起了口感更好。