香蕉通便，是真是假
便祕是非常讓人頭痛的一件事情，但吃香蕉確實是能夠達到很好的潤腸的效果，因為它含有豐富的膳食纖維素，能夠加快腸胃蠕動的效果。同時在吃香蕉的時候，大部分纖維素都是不被我們吸收的，卻是能夠達到很好的潤腸的作用，這樣對於糞便的容積性就能夠達到很好的效果。
1、 並非所有的香蕉其實都是有着潤腸的效果，只有吃熟透了的香蕉才能夠達到這樣的作用，如果吃生的香蕉估計沒有辦法達到排便的作用，反而會導致便祕的情況更加嚴重，所以在選購的時候非常重要，一定要注意選擇熟了的香蕉。
2、 吃沒有熟的香蕉體內就會攝取一些元素，很難溶解甚至會導致胃酸分泌受到一定的影響，效果反而適得其反，對於身體或者是腸胃的健康都會造成影響。
3、 要雖然是有着纖維素的一種水果，但它也是屬於寒性類的水果，所以如果出現虛祕冷密的患者就不一定吃香蕉能夠達到改善的效果，另外本身脾胃比較虛弱的時候，吃了一些寒性的香蕉也會感覺不舒服，甚至會導致便祕更加嚴重。
