紅酒是生活中一種常見的飲品，它常常與西餐和牛肉搭配，具有豐富食材口感，增加食材層次的作用，同時，紅酒還有很多其他的功效。比如，美容養顏，減肥瘦身，幫助睡眠等。所以睡前可以適量飲用一些紅酒，益處多多！那麼在睡前飲用紅酒到底有哪5個好處呢？下面就來詳細瞭解一下吧！
1、促進睡眠
睡覺前1—半小時，喝50ml左右紅酒可以幫助入眠，提高睡眠質量。這是因為紅酒中含有一種名為褪黑素的激素，而褪黑素可以調節睡眠週期，改善睡眠質量。
2、舒緩情緒
在睡前飲用紅酒可舒緩情緒。一般睡前身體都比較疲憊，而在疲倦時適量飲用紅酒，有助於放鬆身心；在心情不佳時適量飲用紅酒，有助於調節情緒。
3、美容養顏
在睡前適量飲用一些紅酒，可以美容養顏。這是因為紅酒中含有很多的超強抗氧化劑，其中的SOD能中和身體所產生的自由基，從而保護細胞和器官免受氧化，令肌膚恢復美白光澤，達到美容養顏的目的。
4、改善血液循環
在睡前飲用一些紅酒可以促進血液循環，保護血管。這是因為紅酒中含有單寧和豐富的葡萄多酚，這些物質具有抗氧化、促進血液循環的作用，從而有利於血液循環，保護心血管系統。
5、強身健體
在睡前飲用一些紅酒可以在一定程度上達到強身健體的效果。紅酒中含有人體維持生命活動所需的三大營養素，即維他命、糖及蛋白質、葡萄糖，這三種物質是人類維持生命，強身健體不可缺少的營養成分，是人體能量的主要來源，葡萄酒中還有24種氨基酸，也是人體不可缺少的營養物質。
雖然睡前喝紅酒有5個好處，但是也要適量飲用，不能貪杯哦！
