身體缺鉀吃什麼食物比較好
缺鉀多可以通過菠菜，花菜，香蕉，棗，椰子，芒果，櫻桃鬆籽，桂圓，腰果，花生，黃豆，芸豆，黑豆等食物補充。鉀是人體必不可少的微量元素，缺鉀的時候就會感覺噁心嘔吐，渾身沒有力氣，缺鉀嚴重的人。有可能會引起呼吸困難麻痺等病症，需要到醫院及時治療補充鉀。如果只是普通輕微缺鉀可以通過食物來補充。
其實我們平時吃的很多食物都不含鉀元素，比如常見的水果，蔬菜，香蕉，棗，櫻桃，檸檬，哈密瓜，芋頭，綠葉蔬菜，苦瓜，這些蔬菜裏面的鉀元素都很豐富。正常情況下，平時只要吃一些適當水果蔬菜，就能給身體補充充分的鉀元素，所以平時吃東西不要挑食，水果蔬菜都要多吃一些。
豆類也是富含鉀元素，非常高的食物，比如黃豆，黑豆，紅豆，綠豆等，所以平時也可以多吃一點豆製品，比如炒點黃豆芽，煮點紅豆綠豆粥。很多雜糧裏面的假元素也是特別豐富的，比如青稞，蕎麥，小米，高粱，米，玉米等。大多數堅果裏面的鉀元素含量也是特別高的，比如榛子，杏仁，花生，鬆籽瓜子等。
我們平時吃的魚肉瘦肉蝦也是含有豐富的鉀元素以及礦物質，對於平時缺鉀的人來説，可以在市場上買一點內含有鉀的鹽。這種鹽是專門為缺鉀人羣設計的，不過在使用之前最好先諮詢一下醫生，需不需要用鉀鹽補充下。
如果是嚴重的碘缺乏症患者，從飲食上很難達到補充鉀的效果，就需要到醫院去讓醫生檢查一下，究竟是什麼原因引起的。對於嚴重缺鉀的人需要口服氯化鉀等藥物，或者採用輸液的方式補充鉀，其實缺鉀對身體的危害是非常大的，尤其是孕婦缺鉀很可能會導致流產，所以必須要重視。
