藍莓有助於心血管健康嗎
藍莓對心血管疾病有一定的預防作用。文明裏面含有豐富的纖維素維生素a和C這些物質都是能夠防治心血管疾病的，而且藍莓。還是一種大腦活性劑，能夠起到防癌的效果，促進心臟系統以及免疫系統更加健康，人們也是水果當中富含抗氧化劑最多的一種水果能夠。幫助身體防止癌症，糖尿病和預防老年性記憶衰退，藍莓也有大腦莓果的稱號。
藍莓裏面含有豐富的花青素能夠清除人體自由基，保護細胞，不受自由基的傷害，有延緩衰老養顏潤膚的作用，同時還能預防動脈硬化和心血管疾病，藍莓裏面含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，吸附腸壁上面的垃圾，通過排泄物一同排出體外，具有潤腸通便的作用，而且藍莓當中還含有鈣磷等微量元素常吃人類能夠促進骨骼和牙齒生長髮育。
每天適量吃藍莓，有助於預防高血壓心臟病等血管類疾病。有研究院在40位志願者的實驗中志願者每天引用200克藍莓果汁，或者含有維生素和纖維的顏色相同飲料，但不含花青素試驗一個月，這期間研究人員對志願者進行血檢和尿檢，測量血壓，顯示志願者在飲用果汁兩個小時左右，血管的健康狀況就能得到改善，並且持續的時間也比較長。志願者的血壓水平在一個月後平均都降低了不少效果和降壓藥差不多。
藍莓的功效雖然不錯但不能作為藥品治療疾病，畢竟只是食物只能起到輔助治療的作用，如果身體的病症比較嚴重，要到醫院檢查對症治療，平時可以根據身體的情況適當多吃藍莓，起到輔助治療的作用。如果把藍莓當作藥品治療疾病會延誤病情，這一點大家必須要能認清。
