孩子生長痛需要吃什麼
孩子生長痛可以給孩子吃一些富含鈣質比較高的食物，比如牛奶雞蛋等，能夠對補充骨骼的鈣質有一定的作用，提高骨密度讓骨骼能夠正常生長，減輕孩子生長痛的狀況。也可以給孩子適量補充蛋白質，比如魚肉瘦肉等高蛋白食物，這些高蛋白食物是人體必需的營養成分，孩子在生長期對於蛋白質的需求量是比較高的，如果蛋白質不充足，會影響孩子生長。
在孩子的生長期要多給孩子吃一些新鮮水果，蔬菜水果，蔬菜裏面所含的維生素C非常高，能夠促進身體膠原合成有利於骨骼吸收鈣質，達到強壯骨骼的作用，比如韭菜，菠菜，小白菜，芹菜，各種水果，柑橘，柚子，獼猴桃，這些的維生素C含量都非常豐富，能夠促進孩子骨骼生長，也要讓孩子多吃一些含鐵高的食物，比如瘦肉，韭菜等。
鐵元素能夠補充孩子在生長過程中需要的能量，同時也緩解骨骼和肌肉緊張也能預防孩子由於生長過快導致的缺鐵性，貧血，在孩子生長痛期間，家長必須要積極的給孩子身體補充營養。能夠幫助孩子很好度過生長痛這一時期。但是家長給孩子補充營養也要適量，不要讓孩子過度的吃一些高脂肪高熱量的食物，不僅不能幫助孩子緩解生長痛，還會給孩子的成長帶來負擔。
孩子在成長期出現生長痛是正常的現象，一般表現在夜裏，疼痛的比較明顯大多都是腿部關節疼痛，如果孩子疼痛的比較嚴重，也可以讓孩子適當吃點止痛藥，比如布洛芬，吃一粒能夠起到很好的緩解作用，但是如果孩子能忍受的話，儘量不要吃止痛藥。根據孩子的情況決定，也不是完全不可以吃，如果孩子疼痛已經影響到睡眠或休息情況，必須要給吃止疼藥，讓孩子能夠有好的睡眠質量。
