哈密瓜吃多了會怎麼樣
哈密瓜屬於涼性水果吃多了會引起腹部不適，比如腹痛腹瀉等情況。哈密瓜本身的糖分很高，能達到18%到20吃多了會讓糖分在身體裏面堆積產生脂肪引起肥胖，而且哈密瓜吃多了，嘴巴也會產生不適，對於哈密瓜的含糖量比較高有些人吃多了會喉嚨痛，舌頭刺痛等上火的狀況。夏季的時候適當吃哈密瓜，雖然有清火的作用，但不要吃太多，適量吃就好。
哈密瓜的營養
哈密瓜的營養價值是比較高的，它裏面含有很高的糖分，蛋白質，脂肪，還有豐富的鐵元素。維生素的含量也很高，哈密關裏也含有膳食纖維，各種的維生素，a維生素B，維生素C，鈣磷鈉等礦物質元素，同時也含有胡蘿蔔素，果膠，糖類等適當吃能夠起到解渴除煩防暑的作用。整體來説哈密瓜的營養價值是非常高的，但不能吃太多。
哈密瓜的作用
我們都知道和哈密瓜的營養，價值比較高，它裏面含有的抗氧化物質能夠起到防曬的作用。哈密瓜當中含有葉酸成分，媽媽在懷孕的時候適當吃哈密瓜，胸部起到預防小兒畸形的作用。哈密瓜當中的鉀離子含量也很高，能夠預防冠心病，防止肌肉痙攣，同時哈密瓜當中的維生素B族能夠預防癌症，起到非常好的保健作用，維生素C和維生素a能夠起到美容護膚護眼的效果。
食用方法
買回來的哈密瓜直接切成塊去皮食用。也可以搭配其他水果做成水果拼盤，在夏季的時候提前並上兩個小時吃飯的時候來一份酸甜爽口的水果拼盤，特別開胃，也可以把水果都加入到酸奶裏，攪拌均勻做成水果撈。哈密瓜好吃吃法也比較多，但是一定要適量，吃多了會對身體造成不適，特別是糖尿病和血糖高的人，一定要適量吃或者不吃。
