懷孕初期吃什麼好
在懷孕的期間可以吃的食物也是比較多的，比如可以選擇優質蛋白質豐富的食物，新鮮的蔬菜以及水果，或者是選擇一些堅果，這些都能夠對於胎兒的發育呢有着很不錯的幫助。
1、 蛋白質豐富的食物
蛋白質對於身體補充營養價值的整體效果非常不錯，同時蛋白質是生命的基礎，多選擇蛋白質豐富的食物，能夠有利於胎兒的發育，比如可以適當的瘦肉，雞蛋，牛奶，豆類食物等。
2、 蔬菜以及水果
蔬菜和水果的營養價值非常豐富，而且裏面含有豐富的維生素與元素，對於孕期還能夠防止便祕的情況發生，在選擇蔬菜和水果的時候，可以適當的選擇西紅柿，胡蘿蔔，獼猴桃，菠菜，柚子，草莓，葡萄等。
3、 堅果
我的營養價值非常豐富，還能夠促進孩子的大腦發育，對於寶寶的骨骼健康發育都能夠有着非常不錯的幫助，在選擇堅果的時候，可以適當的吃一些核桃，榛子等。
