吃同樣分量的方便麪，泡麪比干吃的熱量更高。泡麪時需要加入水，還有其他調味料，攝入的熱量比一塊麪餅要大很多。nbsp;但是，有時為了達到飽腹感，幹吃麪餅攝入的水分要少，也不容易飽，於是會吃更多面餅，這樣幹吃會比泡麪的熱量更多。為了減少方便麪的熱量，吃方便麪也能不容易發胖，可以在泡麪的時候，將麪餅煮好，把水倒掉，再重新加水，這樣會過濾掉一部分麪餅的油脂，減少油脂的攝入。但還是不要經常吃方便麪，多吃一些對身體有益的食物。
