促進新陳代謝，血液循環，潤腸通便。人在一生病的時候經常性聽到一句話，就是多喝熱水那麼多喝熱水到底有沒有用也是很多人都非常糾結的，其實喝熱水也有着不錯的功效和作用，但是在喝熱水的時候要格外的注意，喝的是温熱的水，而不是燙嘴的水，也不是添加了其他物質，就例如咖啡，白糖之類的水。
促進循環
很多人在生病之後，醫生也會説讓多喝熱水，實際也有了一定的道理，因為在喝過熱水之後，就能夠使人的身體循環加速，現代代謝也能變得更快，人身體的環境之內處於一個較高温的狀態之中，就會導致血液的流速也會變快，在這種情況之下，即便是身體在患病，或者是感冒發燒之後，也能夠更快的把毒素給排出人體還能夠起到擴張血管，促進排汗排尿的作用。
保持體温和減輕便祕
多喝熱水還能夠讓人的身體感覺到異常的暖和，尤其是在冬天喝熱水能夠讓身體之中恢復一些熱，能促進血液的流淌之後，使外周循環的血量增多，人的身體體温也能夠更加的恆定，即便是在寒冷的地區，也能避免因低温導致的身體濕温尤其像，在便祕以及出現了腸道問題之後，多喝熱水也能夠改善人的腸道現象，促進腸道的蠕動和循環，能夠避免糞便太過於乾燥，加速排便。
緩解痛經
在女性月經期間來臨，或者是受到了其他寒冷刺激之後，就會導致子宮肌肉痙攣，特別的痛，那麼在這時就可以多喝一點熱水，這是非常有用的，熱水在流進人的腸道之中，小腹也能得到温暖緩解子宮肌肉的一定痙攣現象也能夠緩解痛經，同時多喝熱水還能夠使人放鬆精神，緩解壓力，減輕煩躁。
除了這些問題之外，其實多喝熱水，對於感冒還有一些普通感染，包括在動過手術之後的恢復都是非常有效果的，對痊癒也有着一定的幫助。喝熱水並非是喝太燙的，水是等到40~45度左右再去喝，避免食道黏膜被燙傷，注意避免過量喝水，導致腎臟代謝負擔加大或水中毒。
