桃是一種營養價值很高的水果，成熟的桃子含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、C等成分。桃中含鐵量較高，在水果中幾乎佔居首位，故吃桃能防治貧血。桃富含果膠，經常食用可預防便祕。
荔枝樹喜高温高濕喜光向陽，它的遺傳性要求花芽分化期相對低温，荔枝果皮有鱗斑狀突起，鮮紅，紫紅。果肉產鮮時半透明凝脂狀，味香美，但不耐儲藏。 荔枝分佈於中國的西南部、南部和東南部，廣東和福建南部栽培最盛。亞洲東南部也有栽培，非洲、美洲和大洋洲有引種的記錄。 荔枝與香蕉、菠蘿、龍眼一同號稱“南國四大果品”。
桃子和荔枝最好不要同時食用，以免出現身體不適，兩種水果同時食用容易造成腹泄，桃子和荔枝分開食用開胃益脾，有促進食慾之功效。
